Catégorie : Livres pour maigrir

Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle et dites non à l’alimentation de consolation ! Présentation de l’éditeur : La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Notre dépendance à la nourriture est une conséquence de notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n’est pas un livre de régime mais un programme pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture. […] Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 Lire l’article >>

Si tu as fait un tour dans une grande librairie ces derniers mois, tu as surement aperçu ce livre jaune au rayon diététique et santé. J’ai hésité quelques mois avant de l’acheter parce que je pensais connaitre les fondamentaux en matière des méfaits du sucre et des glucides raffinés. J’avais tort ! Malgré mes lectures et mes recherches sur le sujet, en ouvrant ce livre, je suis restée scotchée par la tonne d’informations que ce médecin communique ouvertement au grand Lire l’article >>

Je me libère des poids qui me pèsent est un des nombreux livres de la collection Mon cahier poche aux éditions Jouvence. Accessibles, faciles et rapides à lire, illustrés, ces carnets sont souvent un excellent moyen de découvrir un nouveau thème de façon ludique autour du développement personnel. Aussi, j’ai été très agréablement surprise de découvrir que l’un d’entre eux était consacré sur le sujet de la perte de poids sans évoquer le mot « régime ». Je me libère des poids Lire l’article >>

Lorsque j’ai vu ce livre en librairie, son titre m’a interpellé : « Dépolluez votre graisse interne, perturbatrice de l’intestin et du cerveau« . Etant en grand surpoids (ou très probablement même obèse, je n’ai simplement pas fait le calcul), je me suis sentie immédiatement concernée. Je savais déjà que la graisse piège des polluants et que ceux ci sont libérés dans le sang lorsque l’on maigrit, d’où l’intérêt supplémentaire de perdre du poids lentement, afin de ne pas surcharger les fonctions Lire l’article >>

« Quel que soit le programme X ou la méthode Y que vous avez adopté ou que vous adopterez pour maigrir, votre démarche restera vouée à l’échec si elle se contente de cibler les erreurs alimentaires qui vous ont conduit à accumuler vos kilos superflus. (…) Fondamentalement, la prise de poids, et donc son contrôle, impliquent aussi notre système nerveux, notre mental et nos émotions. » Dès l’introduction, l’auteur est clair dans ses propos : le surpoids est une « erreur » d’étalonnage de Lire l’article >>