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MES FICHES OUTILS MINCEUR SANS PRIVATIONS

 

Après avoir perdu près de 13 kg sans régime, j’ai décidé de synthétiser ma démarche sur forme de fiches outils dans lesquelles piocher en fonction des problématiques du moment (faims émotionnelles, grignotages, erreurs alimentaires…).
Ces fiches outils sont accompagnées d’un mini quizz pour faire le point sur ton rapport à l’alimentation et t’orienter vers les conseils les plus pertinents.

 

Mon but, te permettre de :
  • sortir du cercle infernal des régimes
  • réapprendre à écouter son corps, ses émotions
  • se faire plaisir en mangeant bon et sain, sans culpabiliser
  • être autonome dans tes choix quotidiens en matière de perte de poids (pas de régime, de menus ou d’exercices sportifs imposés)
conseils pour maigrir sans regime naturellement

MES RECOMMANDATIONS LECTURE

 

Je traite régulièrement sur le blog de livres qui m’ont beaucoup plu et qui, je pense, apportent quelque chose en plus lorsque l’on se lance dans une démarche pour mincir sans régime. Je les ai tous réuni ici pour faciliter leur recherche. J’ai traité la quasi totalité de ces livres dans des articles dédiés. Pour les trouver sur le blog, il te suffit d’utiliser la fonction recherche en haut à droite de la page.

 

  • Livres sur les liens émotions & alimentation
  • Livres sur l’hygiène de vie 
  • Livres de recettes
  • Livres de croissance personnelle

 
PS : Je touche une petite commission si tu passes par les liens amazon de cet article, cela m’aide à développer ce blog. Merci si tu le fais 🙂

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