MES FICHES OUTILS MINCEUR SANS PRIVATIONS
Après avoir perdu près de 13 kg sans régime, j’ai décidé de synthétiser ma démarche sur forme de fiches outils dans lesquelles piocher en fonction des problématiques du moment (faims émotionnelles, grignotages, erreurs alimentaires…).
Ces fiches outils sont accompagnées d’un mini quizz pour faire le point sur ton rapport à l’alimentation et t’orienter vers les conseils les plus pertinents.
Mon but, te permettre de :
- sortir du cercle infernal des régimes
- réapprendre à écouter son corps, ses émotions
- se faire plaisir en mangeant bon et sain, sans culpabiliser
- être autonome dans tes choix quotidiens en matière de perte de poids (pas de régime, de menus ou d’exercices sportifs imposés)
SORTIR DE L’ADDICTION AU SUCRE
Ne plus se sentir esclave du sucre et pouvoir se passer du sucre durant quelques jours sans en souffrir, mythe ou réalité ?
Dans mon ebook « Sucre ! Je sors de l’addiction » , je te livre toutes les clés qui m’ont permis de diviser ma consommation de sucre et de sortir de l’addiction.
Mon objectif : te permettre de sortir de l’addiction et de faire retrouver une consommation raisonnée du sucre, basée sur les recommandations fixées par l’OMS (moins de 25g de sucre ajouté par jour).
Clique ici pour découvrir toutes les infos à propos de l’ebook
MES RECOMMANDATIONS LECTURE
Je traite régulièrement sur le blog de livres qui m’ont beaucoup plu et qui, je pense, apportent quelque chose en plus lorsque l’on se lance dans une démarche pour mincir sans régime. Je les ai tous réuni ici pour faciliter leur recherche. J’ai traité la quasi totalité de ces livres dans des articles dédiés. Pour les trouver sur le blog, il te suffit d’utiliser la fonction recherche en haut à droite de la page.
- Livres sur les liens émotions & alimentation
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- Livres sur l’hygiène de vie
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- Livres de recettes
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- Livres de croissance personnelle
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PS : Je touche une petite commission si tu passes par les liens amazon de cet article, cela m’aide à développer ce blog. Merci si tu le fais 🙂