Commence dès aujourd’hui à perdre du poids naturellement et durablement, sans sport, sans aucune frustration ni régime !
Commence dès aujourd’hui à perdre du poids naturellement et durablement, sans sport, sans aucune frustration ni régime !Découvre ma méthode personnelle pour maigrir durablement et en douceur, grâce à laquelle j’ai perdu 13 kg sans jamais me priver.
Perdre du poids durablement sans régime tout le monde en rêve, mais …
T’es tu déjà retrouvé.e dans une de ces situations ?
- Ton poids stagne malgré tes efforts parfois draconiens, et tu n’arrives plus à maigrir
- Tu reprends du poids systématiquement à la fin d’un régime
- Depuis des années ton poids joue au yoyo et tu n’arrives pas à le stabiliser sur le long terme
- Tu ne sais plus quoi essayer pour perdre du poids naturellement et durablement sans le reprendre par la suite
- Tu trouves les régimes trop contraignants et difficiles à tenir sans faire d’écart sur la durée
- Quand tu entames un régime, tu perds rapidement du poids au début et puis ensuite plus rien
- Plus les années passent, et plus tu es obligé.e de te priver pour mincir
C’est normal ! On nous vend chaque année de nouvelles méthodes et programmes minceur, mais on oublie de dire que plus de 95 % des régimes sont voués à l’échec !
En effet, sais-tu que plus de 90 % des personnes ayant entrepris un régime ont repris leur poids initial voir plus une fois celui-ci terminé ? Tu l’as peut être expérimenté malgré toi et tu te culpabilises d’avoir échoué dans ta démarche pour changer ta silhouette. Ça a été mon cas pendant des années.
Or, il ne s’agit pas d’un problème de volonté ni de courage. Les régimes et les privations extrêmes perturbent ton métabolisme qui se met alors à tout stocker. C’est ce qui arrive lorsque tout d’un coup, ton poids se met à stagner et que ton corps refuse de perdre davantage de poids malgré une alimentation stricte.
Les fameux « paliers » indiquent que ton corps s’est senti trop privé, et qu’il est entré dans une phase de stockage. Plus tu feras d’efforts et plus tu te priveras pour essayer « de redémarrer la machine » et plus tu diras à ton corps de continuer à stocker.
Il s’agit d’un des nombreux effets pervers des régimes !
Tu souhaites perdre du poids pour te sentir mieux dans ton corps, préserver une bonne santé, pour te plaire davantage. Tout cela est légitime ! Et c’est possible !
Il est donc normal qu’au fil des régimes, nous perdions de moins en moins de poids jusqu’au jour où nous n’arrivons presque plus à maigrir. Comme moi, ne fais plus cette erreur si tu cherches à perdre du poids naturellement et durablement.
Peut-on maigrir sans régime et sans sport ? Oui ! C’est possible.
Tu aimerais pouvoir :
- perdre tes kilos superflus une fois pour toutes
- Te nourrir de façon saine et délicieuse
- ne plus avoir à te préoccuper en permanence des calories de ton assiette
- Te faire plaisir sans culpabiliser d’avoir mangé « trop gras » ou « trop sucré »
- Développer une meilleure écoute de ton corps et de tes émotions pour maigrir sereinement
- Mieux comprendre tes faims émotionnelles pour ne plus en être l’esclave
J’avais les mêmes problèmes et les mêmes désirs… J’ai vécu l’enfer des régimes et subi échec sur échec avant de comprendre que ce n’était pas la bonne méthode pour maigrir durablement. Je sais donc parfaitement ce que tu ressens !
Quelle méthode pour maigrir sans frustration, en douceur et surtout durablement ?
Moi, c’est Aby. Je suis donc tombée très tôt dans le circuit régime et je me pris rapidement au jeu. J’ai connu mes premiers troubles du comportement alimentaire dès l’adolescence où j’alternai les phases de contrôles excessifs avec celles où je lâchai tout pour m’empiffrer de tout ce dont je m’étais privé auparavant. Tout ça pour quoi ? Pour 3 malheureux kilos superflus que je tenais responsables de tous mes malheurs émotionnels.
Des régimes, j’en ai fait des dizaines et j’ai bien connu l’effet yoyo qui vient après. Au final, je n’en suis sorti que plus triste et encore plus mal dans ma peau. Je stabilisai mon poids tant bien que mal en compensant grâce au sport. Plus je mangeai et plus je faisais de sport, c’était devenu un cercle vicieux ! Puis, un grave problème de santé me cloue au lit pendant plusieurs années… et j’ai pris près de 35kg ! Suite à cela, désemparée par mon image dans le miroir, dans l’impossibilité et de refus de reprendre la voie infernale privations – sport, je n’avais aucune idée de comment perdre tout ce poids pour accepter mon corps. J’étais démunie !
Je ne savais plus comment faire ni quelle méthode appliquer pour maigrir une fois pour toutes ! Et je refusais de repartir dans l’engrenage infernal des régimes ! J’en avais trop souffert, et je savais que je finissais toujours par reprendre mes kilos péniblement perdus.
Heureusement, à force de me questionner, de lire et d’être à l’écoute de mon corps, une ligne directrice est apparue dans mon parcours.
Et pour la première fois de ma vie, je me suis sentie sereine et confiante vis-à-vis de ma perte de poids. Maintenant, je peux enfin manger de tout sans culpabilité !
Mais les vieilles habitudes ont la vie dure !
Un gros stress, un drame familial, une surcharge de boulot … les aléas de la vie font parfois ressurgir d’anciens réflexes alimentaires ou une faim émotionnelle. Et dans ces moments là, il est difficile de faire face et de continuer à maintenir le cap, surtout lorsque ton nouveau mode de vie ne s’est pas encore ancré durablement et transformé en habitude ! On dit souvent qu’il faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude, mais des études réalisées par l’University College de Londres, il a été découvert qu’en moyenne nous avons réellement besoin de 66 jours pour incorporer une nouvelle conduite à notre routine et pour la maintenir. Cela représente plus de 2 mois !
Pendant ces 2 mois, comment penser à tout sans se sentir parfois déborder ? Comment se souvenir de tout pour faire appel au bon outil pour soi au moment T ? C’est pour cela que je me suis mise à créer des fiches outils et avoir sous la main (ou sur la porte du frigo) une liste d’outils à utiliser dans telle ou telle situation.
À qui s’adressent mes fiches outils ?
- Tu es quelqu’un d’indépendant et autonome ?
- Tu en as marre de subir des programmes minceur où tout est calculé, minuté, imposé et qu’il faut suivre scrupuleusement pour avoir un semblant de résultat éphémère ?
- Tu souhaites avoir des conseils clés efficaces à utiliser quand la situation s’y prête ?
- Tu rêves de pouvoir créer ton programme sur mesure en choisissant de mettre en pratique des astuces qui te correspondent vraiment ?
Mes fiches outils sont accompagnées d’un quizz pour déterminer tes priorités « minceur » et agir sur les points importants pour toi.
Grâce aux fiches outils pour maigrir sans frustrations, découvre comment :
- réduire ton envie et ta consommation de sucre en créant un cercle vertueux
- manger a sa faim au lieu de surconsommer par automatisme
- arrêter de manger sans faim
- diminuer tes faims émotionnelles
- adopter de nouvelles habitudes de vie saines et simples
Je profite des fiches outils pour 25,90€ seulement
29 fiches outils pour maigrir durablement et en douceur
2 bonus inédits
2 bonus inédits- Un livret d’accompagnement pour déterminer ton profil, choisir les fiches outils ciblées qui te correspondent le plus et t’aider à te construire de nouvelles habitudes de vie personnalisées
- un mini livre de 16 recettes simples et légères pour t’inspirer au quotidien
Et ce n’est pas tout !
- Tu recevras gratuitement toutes les mises à jour et nouvelles fiches que j’écrirais dans le futur !
- Tu es protégé des futures augmentations tarifaires dues aux fiches qui seront ajoutées à l’avenir, mais qui pour toi seront gratuites
- Et tu bénéficies d’une garantie de satisfaction totale !
Si après avoir lu les fiches tu n’es pas satisfait, quelle qu’en soit la raison, je te rembourse intégralement ton investissement !
Il te suffit de m’ envoyer un email ou de me contacter via le formulaire de contact dans les 30 jours après ton achat en m’ informant de ta décision et je te renvoie ton argent.
Tu peux donc essayer les Fiches Outils pour mincir sur mesure et sans frustrations sans risque, car c’est moi qui prends l’entière responsabilité de leur qualité !
Voici le détail de toutes les fiches outils pour mincir sur mesure et sans frustrations
- faim émotionnelle vs faim physiologique : comment les distinguer ?
- Réduire sa faim physiologique pour manger moins (et mieux)
- Abaisser l’indice glycémique au quotidien, c’est facile !
- Indice glycémique des aliments courants
- Diversifier son alimentation pour réduire la faim
- Ces gestes simples pour décrocher du goût sucré petit à petit
- Comment désamorcer une faim émotionnelle ?
- Mon histoire personnelle avec la nourriture
- Je retrace mon histoire avec la nourriture
- Se libérer des automatismes qui poussent à consommer davantage
- En finir avec le grignotage
- Respirer pour gérer ses émotions et lâcher prise
- Se nourrir en pleine conscience
- Réduire son apport calorique sans se priver
- Bouger plus au quotidien sans faire de sport
- Ces 3 aides minceur efficaces
- Pourquoi je mange sans faim ?
- Ces « pièges » marketing qui nous incitent à surconsommer
- Comment tenir mon journal alimentaire ?
- 4 erreurs alimentaires qui rendent la perte de poids difficile
- Consommer plus d’épices au quotidiennes
- Les principales sources de protéines végétales
- Réorganiser sa cuisine pour manger sain facilement
- Cuisiner malin pour gagner du temps
- Ne plus manger pour chasser l’ennui
- Prendre soin de soi
- 4 astuces pour arrêter de fumer sans grossir
- Le poids de l’inconscient
- mon journal alimentaire à remplir
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Comment sont livrées les Fiches outils pour mincir sur mesure et sans frustrations, ma méthode personnelle pour maigrir durablement, sans régime et sans sport ? Comment se passe la commande ?
Les Fiches Outils ainsi que les bonus qui les accompagnent sont des fichiers numériques, tu les reçois donc immédiatement et il n’y a aucuns frais de livraison à prévoir.
Tu peux ensuite n’imprimer que celles que tu souhaites vraiment garder sous la main, c’est plus écolo !
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