Les fiches outils pour mincir sur mesure et sans frustrations

Commence dès aujourd’hui à maigrir à ton rythme, sans régime et sans te priver !

Ma méthode personnelle pour maigrir durablement avec laquelle j’ai perdu 13 kg.

perdre du poids avec les neurosciences

T’es tu déjà retrouvé dans une de ces situations  ?

  • Ton poids stagne malgré tes efforts parfois draconiens
  • Tu reprends du poids systématiquement à la fin d’un régime
  • Depuis des années ton poids joue au yoyo et tu n’arrives pas à le stabiliser sur le long terme
  • Tu ne sais plus quoi essayer pour perdre du poids durablement sans le reprendre par la suite
  • Tu trouves les régimes trop contraignants et difficiles à tenir sans faire d’écart sur la durée
  • Quand tu entames un régime, tu perds rapidement du poids au début et puis ensuite plus rien

C’est normal ! On nous vend de nouveaux régimes pour perdre du poids chaque année, mais on oublie de dire que plus de 95 % des régimes sont voués à l’échec !

En effet, sais-tu que plus de 90 % des personnes ayant entrepris un régime ont repris leur poids initial voir plus une fois le régime terminé ? Tu l’as peut être expérimenté malgré toi et tu te culpabilises d’avoir échoué dans ta démarche pour changer ta silhouette.

Tu souhaites perdre du poids pour te sentir mieux dans ton corps, préserver une bonne santé, pour te plaire davantage. Tout cela est légitime !

Mais entreprendre un régime draconien lorsque l’on souhaite maigrir durablement est une erreur à ne pas faire ! Beaucoup trop de personnes ignorent que nous sommes naturellement programmés pour faire échouer les régimes, surtout si ceux-ci sont trop restrictifs. Biologiquement, notre corps est programmé pour s’opposer à l’action des régimes. Il est donc normal qu’au fil des régimes, nous perdons de moins en moins de poids jusqu’au jour où nous n’arrivons presque plus à maigrir. Ne fais plus cette erreur si tu cherches comment maigrir durablement !

Comment perdre du poids durablement et sans régime ?

comment maigrir sans regime Tu aimerais pouvoir :

  • perdre tes kilos superflus une fois pour toutes
  • Te nourrir de façon saine et délicieuse
  • ne plus avoir à te préoccuper en permanence des calories de ton assiette
  • Te faire plaisir sans culpabiliser d’avoir mangé « trop gras » ou « trop sucré »
  • Développer une meilleure écoute de ton corps et de tes émotions pour maigrir sereinement
  • Mieux comprendre tes faims émotionnelles pour ne plus en être l’esclave

J’avais les mêmes problèmes et les mêmes désirs… J’ai vécu l’enfer des régimes et subi échec sur échec avant de comprendre que ce n’était pas la solution pour maigrir durablement. Je sais donc parfaitement ce que tu ressens !

Moi, c’est Aby. Je suis donc tombée très tôt dans le circuit régime et je me pris rapidement au jeu. Je connus mes premiers troubles du comportement alimentaire dès l’adolescence où j’alternai les phases de contrôles excessifs avec celles où je lâchai tout pour m’empiffrer de tout ce dont je m’étais privé auparavant. Tout ça pour quoi ? Pour 3 malheureux kilos superflus que je tenais responsable de tous mes malheurs émotionnels.

maigrir sans regimeDes régimes, j’en ai fait des dizaines et j’ai bien connu l’effet yoyo qui vient après. Au final, je n’en suis sorti que plus triste et encore plus mal dans ma peau.  Je stabilisai mon poids tant bien que mal en compensant grâce au sport. Plus je mangeai et plus je faisais de sport, c’était devenu un cercle vicieux ! Puis, un grave problème de santé me cloue au lit pendant plusieurs années… et j’ai pris près de 35kg  ! Suite à cela, désemparée par mon image dans le miroir, dans l’impossibilité et de refus de reprendre la voie infernale privations – sport, je n’avais aucune idée de comment perdre tout ce poids pour accepter mon corps. J’étais démunie !

Je ne savais plus comment faire ni quelle méthode appliquer ! Et je refusais de repartir dans l’engrenage infernal des régimes ! 

Heureusement, à force de me questionner, de lire et d’être à l’écoute de mon corps, une ligne directrice est apparue dans mon parcours. J’ai alors pu structurer une démarche pour perdre du poids durablement et sans régime. 

Pour la première fois de ma vie, je me suis sentie sereine et confiante vis-à-vis de ma perte de poids et je peux enfin manger de tout sans culpabilité !

Mais les vieilles habitudes ont la vie dure !

Un gros stress, un drame familial, une surcharge de boulot … les aléas de la vie font parfois ressurgir d’anciens réflexes alimentaires ou une faim émotionnelle. Et dans ces moments là, il est difficile de faire face et de continuer à maintenir le cap, surtout lorsque ton nouveau mode de vie ne s’est pas encore ancré durablement et transformé en habitude ! On dit souvent qu’il faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude, mais des études réalisées par l’University College de Londres, il a été découvert qu’en moyenne nous avons réellement besoin de 66 jours pour incorporer une nouvelle conduite à notre routine et pour la maintenir.  Cela représente plus de 2 mois !

Pendant ces 2 mois, comment penser à tout sans se sentir parfois déborder ? Comment se souvenir de tout pour faire appel au bon outil pour soi au moment T ? C’est pour cela que je me suis mise à créer des fiches outils et avoir sous la main (ou la porte du frigo) une liste d’outils à utiliser dans telle ou telle situation.

comment maigrir sans regime Grâce aux fiches outils pour mincir sur mesure et sans frustrations, découvre comment :

  • réduire ton envie et ta consommation de sucre en créant un cercle vertueux
  • manger a sa faim au lieu de surconsommer par automatisme
  • arrêter de manger sans faim
  • se libérer des faims émotionnelles
  • adopter de nouvelles habitudes de vie saines et simples

conseils pour maigrir sans regime naturellement

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25 fiches outils pour rééquilibrer son alimentation en douceur et pour se libérer des faims émotionnelles

2 bonus inédits

  • Un livret d’accompagnement pour déterminer ton profil, choisir les fiches outils ciblées qui te correspondent le plus et t’aider à te construire de nouvelles habitudes de vie personnalisées
  • un mini livre de 16 recettes simples et légères pour t’inspirer au quotidien

Et ce n’est pas tout !

  • Tu recevras gratuitement toutes les mises à jour et nouvelles fiches que j’écrirais dans le futur !
  • Tu es protégé des futures augmentations tarifaires dues aux fiches qui seront ajoutées à l’avenir, mais qui pour toi seront gratuites
  • Et tu bénéficies d’une garantie de satisfaction totale !

Si après avoir lu les fiches tu n’es pas satisfait, quelle qu’en soit la raison, je te rembourse intégralement ton investissement !
Il te suffit de m’ envoyer un email ou de me contacter via le formulaire de contact dans les 30 jours après ton achat en m’ informant de ta décision et je te renvoie ton argent.

Tu peux donc essayer les Fiches Outils pour mincir sur mesure et sans frustrations sans risque, car c’est moi qui prends l’entière responsabilité de leur qualité !

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Voici le détail de toutes les fiches outils pour mincir sur mesure et sans frustrations

  • faim émotionnelle vs faim physiologique : comment les distinguer ?
  • Réduire sa faim physiologique pour manger moins (et mieux)
  • Abaisser l’indice glycémique au quotidien, c’est facile !
  • Indice glycémique des aliments courants
  • Diversifier son alimentation pour réduire la faim
  • Ces gestes simples pour décrocher du goût sucré petit à petit
  • Comment désamorcer une faim émotionnelle ?
  • Mon histoire personnelle avec la nourriture
  • Je retrace mon histoire avec la nourriture
  • Se libérer des automatismes qui poussent à consommer davantage
  • En finir avec le grignotage
  • Respirer pour gérer ses émotions et lâcher prise
  • Se nourrir en pleine conscience
  • Réduire son apport calorique sans se priver
  • Bouger plus au quotidien sans faire de sport
  • Ces 3 aides minceur efficaces
  • Pourquoi je mange sans faim ?
  • Ces « pièges » marketing qui nous incitent à surconsommer
  • Comment tenir mon journal alimentaire ?
  • 4 erreurs alimentaires qui rendent la perte de poids difficile
  • Consommer plus d’épices au quotidiennes
  • Les principales sources de protéines végétales
  • Réorganiser sa cuisine pour manger sain facilement
  • Cuisiner malin pour gagner du temps
  • mon journal alimentaire à remplir

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Comment sont livrées les Fiches outils pour mincir sur mesure et sans frustrations, ma méthode personnelle pour maigrir durablement et sans régime ? Comment se passe la commande ?

Les Fiches Outils ainsi que les bonus qui les accompagnent sont des fichiers numériques, tu les reçois donc immédiatement et il n’y a aucuns frais de livraison à prévoir.

Tu peux ensuite n’imprimer que celles que tu souhaites vraiment garder sous la main, c’est plus écolo !

Une fois le règlement effectué (par carte bleue, PayPal), tu reçois un email contenant les liens pour télécharger les Fiches Outils et tous les Bonus qui vont avec !

 

Conditions Générales de Vente

 

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