Chaque trimestre, j’ajoute à mon bilan mensuel un bilan général de ce qui a changé depuis le départ et ma décision de perdre du poids sans me priver et sans faire de régime. En ce neuvième mois, nous y sommes ! Pourquoi est ce que je mentionne 10kg de perdus “sans effort” dans le titre… Read More 9 mois et 10 kg de perdus sans effort
C’est avec beaucoup d’inquiétudes que j’ai vécu ces dernières semaines et que j’entame ce bilan, car, comme tu peux le lire, mes compulsions alimentaires sont revenues. A cela, 2 raisons. La première raison, ma lecture du livre “Maigrir, c’est dans la tête” du Dr Apfeldorfer. Comme je l’ai déjà dis en conclusion de mon article,… Read More Retour des compulsions alimentaires en ce 8ème mois
Cela fait désormais 3 mois que j’ai décidé de tenter l’aventure de perdre du poids sans régime restrictif et il est temps de faire le bilan mensuel et un point global sur ce trimestre. Mon bilan mensuel : j’ai perdu 1.8 kg sans me priver Ce mois-ci a été très cool puisque je me suis… Read More -1.8 kg sans régime : bilan du troisième mois
Voici deux mois que je me suis lancée dans l’aventure de perdre du poids sans faire de régime. J’opte davantage pour une remise en question de mes habitudes alimentaires afin d’identifier les causes qui en sont à l’origine, ainsi que par une analyse de mon lien émotions-comportement alimentaire. Au programme de ce deuxième mois, un… Read More – 9cm au total : bilan du deuxième mois
Voici un mois que je me suis lancée dans l’aventure de perdre du poids sans faire de régime. J’opte davantage pour une remise en question de mes habitudes alimentaires afin d’identifier les causes qui en sont à l’origine, ainsi que par une analyse de mon lien émotions-comportement alimentaire. Voici le bilan de ce premier mois.… Read More -2kg sans régime : bilan du premier mois
Ceci est sûrement une des phases les plus ingrates de ce défi puisqu’il me met nez-à-nez avec tout ce que je déteste à propos de mon corps : son poids et sa corpulence mais il est impératif de pouvoir suivre de manière objective et concrète la matérialisation physique de mon travail d’analyse et de ré-équilibrage… Read More Perdre du poids sans régime amincissant : le bilan de départ
Bienvenue sur mon blog “Mes kilos s’envolent”, blog où tu vas pouvoir suivre mon parcours et mes réflexions liés à mon défi personnel de perdre du poids sans faire de régime restrictif. Je me présente : je m’appelle Aby, j’ai 33 ans et j’ai exercé le métier de coach et de formatrice en développement personnel… Read More Perdre du poids sans régime, mon défi personnel