Il y a un an jour pour jour, j’effectuai ma première pesée et prise de mensurations pour me lancer dans cette aventure pour perdre du poids sans régime ! Ai-je pu maigrir en mangeant de tout avec plaisir ? En écoutant mon corps et ses envies ? Mes sensations de faim ? Oui, absolument !… Lire l’article
Dans une quinzaine de jours, ce blog aura 1 an… Un an déjà que je me suis lancée dans l’aventure de perdre du poids sans privations, en étant à l’écoute de mes émotions et de mes comportements alimentaires. Un an après, j’ai perdu plus de 10 kg et je n’ai jamais aussi bien mangé. J’ai… Lire l’article
Oui, c’est une vraie question et je ne suis pas sûre de connaitre la réponse. Je te sens perplexe devant ton écran. Tu vas me dire “Attends Aby, c’est facile de savoir si t’as grossi ou pas. Regarde ta balance.” Et à cela je vais te demander : “En es tu sur(e) ?” Effectivement, j’ai… Lire l’article
Chaque trimestre, j’ajoute à mon bilan mensuel un bilan général de ce qui a changé depuis le départ et ma décision de perdre du poids sans me priver et sans faire de régime. En ce neuvième mois, nous y sommes ! Pourquoi est ce que je mentionne 10kg de perdus “sans effort” dans le titre… Lire l’article
C’est avec beaucoup d’inquiétudes que j’ai vécu ces dernières semaines et que j’entame ce bilan, car, comme tu peux le lire, mes compulsions alimentaires sont revenues. A cela, 2 raisons. La première raison, ma lecture du livre “Maigrir, c’est dans la tête” du Dr Apfeldorfer. Comme je l’ai déjà dis en conclusion de mon article,… Lire l’article
Cela fait désormais 3 mois que j’ai décidé de tenter l’aventure de perdre du poids sans régime restrictif et il est temps de faire le bilan mensuel et un point global sur ce trimestre. Mon bilan mensuel : j’ai perdu 1.8 kg sans me priver Ce mois-ci a été très cool puisque je me suis… Lire l’article
Voici deux mois que je me suis lancée dans l’aventure de perdre du poids sans faire de régime. J’opte davantage pour une remise en question de mes habitudes alimentaires afin d’identifier les causes qui en sont à l’origine, ainsi que par une analyse de mon lien émotions-comportement alimentaire. Au programme de ce deuxième mois, un… Lire l’article