Emotions et alimentation

Je mange pour combler l’ennui, que faire ?

Je lis souvent des témoignages de personnes qui grignotent sans faim ou mangent à cause de l’ennui. Et je suis moi-même passé par là. Même si je savais que je n’avais pas faim, je tournais en rond, et cette ronde m’amenait régulièrement piquer un truc ou deux à picorer dans ma cuisine. Et puis un… Lire l’article

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Habitudes alimentaires

Comment cuisiner maison quand on a pas le temps ?

Je conseille souvent sur le blog de cuisiner un maximum maison, plutôt que de consommer de la nourriture industrielle. Même si celle-ci est pratique grâce au gain de temps généré, elle cumule de nombreux désavantages. En règle générale, les plats cuisinés du commerce sont : Chers : acheter les produits de base et refaire le plat à… Lire l’article

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Emotions et alimentation

Compulsions alimentaires : causes et solutions

Voici un peu plus de deux ans que je passe mon comportement alimentaire à la loupe. Je suis devenue plus attentive aux signaux que mon corps m’envoie, et j’écoute davantage mes émotions. J’ai donc observé un certain nombre de choses sur mon comportement, notamment sur ce qui provoque mes compulsions alimentaires. Aujourd’hui, j’en fais un… Lire l’article

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Habitudes alimentaires

Se libérer de l’addiction au sucre

Aujourd’hui, parlons du sucre ! Et surtout parlons d’un phénomène que l’on subit malgré soi et qui est de plus en plus pointé du doigt : l’addiction au sucre ! Mon histoire avec le sucre Mon passé d’addict au sucre Avant, j’étais une véritable addict au sucre ! Je pouvais facilement avaler 1 à 2 boites de gâteaux tous… Lire l’article

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Emotions et alimentation

Pourquoi je suis grosse ? Ce que mon poids dit de moi

Aujourd’hui, je reviens avec un article un peu atypique. J’ai décidé de te présenter quelques extraits de mon journal. Je tiens ce journal depuis de nombreux mois maintenant. J’y écris toutes mes réflexions, mes observations à propos des faims émotionnelles, du rapport au corps, etc. Bref, tout ce qui pourrait avoir un lien direct ou… Lire l’article

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