Comment relancer un métabolisme bloqué pour maigrir ?

Tu ne manges presque plus rien, et pourtant tu ne maigris plus ? Pour ne pas regrossir, tu ne cesses d’enchainer les privations ? Ton métabolisme s’est bloqué ou fonctionne très lentement. L’abus de régime nuit au fonctionnement normal du métabolisme et finit par le bloquer. Résultat, tu n’arrives plus à maigrir. Heureusement, il existe des moyens Lire l’article >>

Arrêter de grignoter n’est pas une obligation pour maigrir

Le grignotage est très souvent pointé du doigt dans l’alimentation. Habituellement composé de snacks trop sucrés et trop gras, celui-ci est  mauvais pour la ligne et pour la santé. Ainsi, lorsque l’on souhaite maigrir, les questions autour du grignotage reviennent souvent. Et je m’en suis moi-même souvent poser : Est ce que le grignotage fait grossir Lire l’article >>

Que manger pour maigrir ?

Que manger pour maigrir ? Cette question m’a hanté pendant toutes mes années de régime (heureusement bien loin) et vous êtes nombreux à me l’avoir posée. Faut il adopter une alimentation spéciale pour perdre du poids ? Puis-je maigrir en mangeant de tout ? Des menus pour la semaine, des idées de repas minceur, des Lire l’article >>

Comment faire face à une crise de compulsion alimentaire : 3 astuces efficaces

Les compulsions alimentaires sont plus fréquentes qu’on ne le pense et on adopte souvent un mauvais réflexe, celui de penser que l’on va pouvoir contrôler la crise à venir. Bien au contraire, plus tu mets de contrôle sur tes compulsions alimentaires, plus tu essaies de lutter contre et plus celles-ci vont gagner en force jusqu’à Lire l’article >>