Habitudes alimentaires, Idées & Recettes, Lectures

Des recettes de glaces et desserts légers pour l’été

Été rime avec vacances, canicule, soleil mais également avec glaces et boissons fraîches pour se régaler et supporter les fortes chaleurs. Comment déguster glaces, sorbets et autres gourmandises rafraîchissantes sans pour autant faire le plein de sucre ? Pour moi, manger mieux ne rime pas avec privations, loin de là. Aussi, pour répondre à ce besoin,… Lire l’article

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Conseils pratiques, Habitudes alimentaires

Mon avis sur la friteuse sans huile

Maigrir sans régime, cela passe également par trouver des modes de cuisson plus sains, moins caloriques et surtout savoureux pour la cuisine du quotidien ! Dans cette optique, je me suis intéressée aux friteuses sans huile ! Depuis quelques années, une célèbre marque à trois lettres s’est imposée avec sa friteuse sans huile. Je te… Lire l’article

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Conseils pratiques, Habitudes alimentaires, Mincir sans régime

4 réflexes minceur pour maigrir sans régime

Comme annoncé dans mon précédent article dans lequel je m’interrogeais à propos des clichés alimentaires, j’ai pris la décision publier davantage de conseils concrets pour t’épauler dans ton parcours personnel d’amincissement sans régime. Je te partage donc des 4 réflexes sains testés et approuvés par mes soins pour perdre du poids sans prise de tête, à ton… Lire l’article

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Conseils pratiques, Emotions et alimentation, Habitudes alimentaires

Marina, naturopathe, me parle de sa vision sur la perte de poids

Aujourd’hui, je suis accompagnée de Marina Colin, naturopathe, qui va me parler de sa vision de la perte de poids et de la relation à la nourriture. Tu peux retrouver la totalité de l’interview au format audio, ci-dessus. Clique sur le bouton play du lecteur situé au dessus pour l’écouter directement ou fais un clic droit ici pour… Lire l’article

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Habitudes alimentaires, Lectures

Dépolluez votre graisse interne du Dr Brack et Dr Cocaul

Lorsque j’ai vu ce livre en librairie, son titre m’a interpellé : “Dépolluez votre graisse interne, perturbatrice de l’intestin et du cerveau“. Etant en grand surpoids (ou très probablement même obèse, je n’ai simplement pas fait le calcul), je me suis sentie immédiatement concernée. Je savais déjà que la graisse piège des polluants et que… Lire l’article

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Habitudes alimentaires, Le sucre

Le petit déjeuner idéal pour faire le plein de sucre ajouté dès le matin !

Aujourd’hui je reviens sur le sujet au sucres cachés pour m’intéresser au petit déjeuner. Cet article est la retranscription texte de ma vidéo ci-dessous. Et dans celle-ci, je vais te montrer pourquoi consommer un petit déjeuner à base de produits industriels est l’idéal pour faire le plein de sucre ! Et pour commencer, intéressons nous… Lire l’article

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