Habitudes alimentaires

Que manger pour maigrir ?

Que manger pour maigrir ? Cette question, vous êtes nombreux à me l’avoir posée. Des menus pour la semaine, des idées de repas minceur, des recettes avec des aliments « autorisés », ces interrogations reviennent souvent quand on veut se « reprendre en main » et perdre du poids. Ça tombe bien, dans l’article d’aujourd’hui,… Lire l’article

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Habitudes alimentaires

Comment cuisiner maison quand on a pas le temps ?

Je conseille souvent sur le blog de cuisiner un maximum maison, plutôt que de consommer de la nourriture industrielle. Même si celle-ci est pratique grâce au gain de temps généré, elle cumule de nombreux désavantages. En règle générale, les plats cuisinés du commerce sont : Chers : acheter les produits de base et refaire le plat à… Lire l’article

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Habitudes alimentaires

Se libérer de l’addiction au sucre

Aujourd’hui, parlons du sucre ! Et surtout parlons d’un phénomène que l’on subit malgré soi et qui est de plus en plus pointé du doigt : l’addiction au sucre ! Mon histoire avec le sucre Mon passé d’addict au sucre Avant, j’étais une véritable addict au sucre ! Je pouvais facilement avaler 1 à 2 boites de gâteaux tous… Lire l’article

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Habitudes alimentaires

Comment maigrir sans régime ?

Contrairement aux idées reçues, perdre du poids n’est pas un parcours du combattant rythmé par les frustrations et la faim ! Il existe des changements simples et faciles à appliquer dans son alimentation pour amorcer une perte de poids et maigrir sans régime. Michel Desmurget a longuement abordé dans son livre l’anti-régime au quotidien des astuces… Lire l’article

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