Habitudes alimentaires, Idées & Recettes, Lectures

Des recettes de glaces et desserts légers pour l’été

Été rime avec vacances, canicule, soleil mais également avec glaces et boissons fraîches pour se régaler et supporter les fortes chaleurs. Comment déguster glaces, sorbets et autres gourmandises rafraîchissantes sans pour autant faire le plein de sucre ? Pour moi, manger mieux ne rime pas avec privations, loin de là. Aussi, pour répondre à ce besoin,… Lire l’article

L'activité physique

Mon défi sportif pour affiner les jambes

Si tu as lu mon bilan du 9eme mois, tu peux constater que je me suis beaucoup affiner du haut du corps et que la zone hanches et cuisses reste à la traîne. Je suis convaincue qu’un excès de sédentarité et d’avoir peu marché suite à des problèmes de santé y ont grandement contribué. On… Lire l’article

Divers

[Jeu-concours] Maigrir sans régime avec Linecoaching

Lorsque l’équipe de Linecoaching m’a contacté récemment pour te permettre de gagner des pass gratuits vers leur programme d’amincissement sans régime, je me suis dis, pourquoi pas ? A ce titre, j’ai donc l’occasion de tester gratuitement le service que tu vas pouvoir tenter de gagner dans un jeu concours, mais ça, je t’en parle à… Lire l’article

Mes bilans mensuels

-1.5 kg en ce 11e mois sans régime

Ma pesée de ce 11ème mois confirme bien que la prise de 400g précédemment était très surement dû à un peu de rétention d’eau passagère. Ce mois-ci ma balance affiche 1.5 kg en moins. J’avoue que c’est un soulagement et cela me fait prendre conscience à quel point il faut savoir ne pas se prendre… Lire l’article

Idées & Recettes

Muffins sans sucre ajouté coco choco banane

Le sucre naturellement présent dans les fruits est un atout pour cuisiner plus léger et se régaler avec de délicieux muffins sans sucre ajouté. Aujourd’hui, je te propose un incontournable : la recette de muffins sans sucre à la banane. Ces muffins constituent gourmandise saine, idéale comme collation après une séance de sport (ou de… Lire l’article