Bienvenue sur Mes kilos s’envolent ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute lire mon guide qui te permettra d’adopter 5 habitudes minceur pour perdre du poids sans régime clique ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂Aujourd’hui, je reviens avec un article un peu différent. Internet étant un outil d’échange et de… Read More Carnaval d’articles : être plus fort émotionnellement
Voici deux mois que je me suis lancée dans l’aventure de perdre du poids sans faire de régime. J’opte davantage pour une remise en question de mes habitudes alimentaires afin d’identifier les causes qui en sont à l’origine, ainsi que par une analyse de mon lien émotions-comportement alimentaire. Au programme de ce deuxième mois, un… Read More – 9cm au total : bilan du deuxième mois
J’ai récemment publié un article sur le stress et son rôle dans la prise de poids car j’ai eu besoin d’approfondir le sujet et de trouver un début d’explication à ce que j’ai pu observé ces dernières semaines dans ma vie. Nous avons tous, à un moment de notre vie rencontré au moins une situation… Read More Comment le stress influe-t-il sur mes repas ?
« Une mauvaise régulation de nos émotions peut induire des variations de poids sans qu’il existe de véritables excès alimentaires ou des troubles du comportement alimentaire. C’est pourquoi les régimes ou les exercices physiques seuls sont souvent insuffisants pour diminuer de façon durable une surcharge pondérale. » A propos de l’auteur : Le docteur Stéphane Clerget est… Read More Les kilos émotionnels, comment s’en libérer ? Dr Stéphane Clerget
Encore une recette express à base de poisson pour lutter contre la flemme culinaire, avec le cabillaud et dès de courgettes vapeur, accompagnés d’une sauce légère à la moutarde. Temps de préparation : 15 minutes Liste des ingrédients (pour 1 personne) : 1 filet de cabillaud 1 courgette 2 càs de fromage blanc 1/2 càc… Read More Cabillaud et courgettes vapeur, sauce à la moutarde
Le facteur stress joue un rôle important dans l’évolution de la courbe du poids trop souvent négligé ou passé sous silence. En effet, de nombreuses études démontrent l’influence du stress chronique dans la prise de poids tant au niveau physiologique que psychologique. Le stress est donc un obstacle important lorsque tu choisis de perdre du… Read More Le stress chronique nous fait grossir
Je reviens avec un peu d’exotisme cette fois, puisque je te présente un curry de crevette comme recette à ranger dans ton dossier anti flemme culinaire. Temps de préparation du curry de crevettes rapide et facile : 15-20 min Liste des ingrédients (pour 2 personnes) : 250g crevettes roses décortiquées 1/2 oignon 1/2 poivron 1/2… Read More Curry de crevettes rapide et facile