Bienvenue sur Mes kilos s’envolent ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute t’inscrire à ma newsletter et lire mon guide qui te permettra de maigrir sans régime clique ici pour télécharger le guide gratuitement et t’inscrire à ma newsletter ! 🙂Contrairement aux idées reçues, perdre du poids n’est pas un parcours du… Lire l’article
Au fil de mes lectures et de mes recherches sur la perte du poids, je m’aperçois de l’ampleur du psychisme dans le processus d’amaigrissement. Celui-ci reste habituellement bien trop sous estimé, à tort. Pour éviter de regrossir, un véritable amaigrissement doit se faire en accord avec nos motivations profondes et notre inconscient. Cela passe donc… Lire l’article
Tomates, courgettes, ou encore aubergines, voici mes 11 recettes favorites de légumes farcis à la viande hachée ou végétarien, pour varier les saveurs et les plaisirs. Les légumes farcis sont faciles et rapides à préparer. Et contrairement à certaines idées reçues, ils peuvent être légers et faciles à digérer. Ils se congèlent aisément et font également… Lire l’article
J’ai retrouvé ce livre, encore neuf, au fin fond d’un carton. Acheté parmi quelques autres à l’époque où j’étais boulimique pour tenter d’ en finir avec cette relation houleuse avec la nourriture, je ne l’ai au final jamais lu. Aujourd’hui, malgré quelques compulsions de temps à autre, je ne suis plus boulimique. Pourtant, je ne… Lire l’article
Le grignotage est très souvent pointé du doigt dans l’alimentation. Habituellement composé de snacks trop sucrés et trop gras, celui-ci est mauvais pour la ligne et pour la santé. Ainsi, lorsque l’on souhaite maigrir, une des premières questions que l’on peut légitimement se poser est : comment réduire le grignotage ? Et si au lieu d’écrire un… Lire l’article