Conseils pratiques, Le sucre

Comment arrêter les pulsions sucrées ?

T’arrive-t-il parfois de ressentir une grande envie de sucre et de ne pas arriver à t’en défaire tant que tu n’as pas avalé une grande quantité de gâteaux, soda, friandises, même sans faim ? Ces pulsions sucrées sont elles une problématique récurrente ? Te demandes-tu fréquemment comment peux tu arrêter ses pulsions sucrées ? Saches… Lire l’article

Conseils pratiques, Lectures Saines

L’anti régime au quotidien de Michel Desmurget

L’anti régime au quotidien de Michel Desmurget, ou comment maigrir durablement en trompant son cerveau ! ” Pour maigrir efficacement sur la durée, il faut d’abord comprendre comment le corps réagit à la privation et aux régimes restrictifs. Il faut ensuite s’affranchir de certains mythes persistants véhiculés avec une incroyable constance dans les médias.” A… Lire l’article

Lectures Saines

Maigrir, c’est dans la tête du Dr Apfeldorfer

Maigrir est bien plus qu’un problème de chiffres sur la balance. Cela implique une transformation profonde qui débute dans la tête et qui se répercute ensuite sur la silhouette. Le livre “Maigrir, c’est dans la tête” met à jour cette problématique et accompagne le lecteur tout au long de son parcours de perte de poids… Lire l’article