[Recette légère] Tarte amandine sans pâte aux poires fraîches

Se faire plaisir avec un dessert de saison tout en prenant soin de sa santé, est-ce possible ? Je dis un grand oui avec ma recette de tarte amandine aux poires fraîches sans pâte, toute légère. Les tartes poires amandines sont tout en haut de la liste de mes desserts préférés avec les gâteaux aux noix en tout genre. Toutefois, je trouve souvent celles du commerce trop lourdes à digérer, si bien que depuis que j’ai commencé à me désaccoutumer Lire l’article >>

Des idées de soda maison pour maigrir

Avec le retour des beaux jours, j’aime également boire frais, pétillant et acidulé. Et je me dis que je ne suis surement pas la seule. Qui n’aime pas siroter une petite boisson gazeuse légèrement sucrée à l’heure de l’apéro ou en prenant un bain des premiers rayons de soleil de l’année ? Est-il possible de réaliser facilement et en quelques minutes des boissons pétillantes façon soda, sans machine à soda, pour maigrir en santé et en se faisant plaisir ? Lire l’article >>

Ma recette de crème de marrons allégée en sucre

Qui n’aime pas profiter des saveurs de la châtaigne pendant le froid hivernal ? Personnellement, j’en raffole : grillés, en salade ou encore en bonne crème pour mélanger avec un peu de compote de pommes…. Sauf que je n’aime plus la crème de marrons du commerce, que je trouve trop fade et trop sucrée ! Est-il possible de faire une crème de marrons allégée en sucre qui soit également plus goûteuse ? Et ce, en quelques minutes à la maison Lire l’article >>

[Recette] Moelleux aux amandes allégé en sucre

Toujours dans mon optique d’allier plaisir, gourmandise et manger « mieux », je reviens aujourd’hui avec une petite recette de moelleux aux amandes. Très simple et rapide à réaliser, avec seulement 4 ingrédients, il a également l’avantage d’être sans gluten et sans lactose pour convenir au plus grand nombre. Comme pour ma recette express de pâte à tartiner chocolat noisette maison, je me suis amusée à comparer les calories entre ma recette, une recette classique de gâteau aux amandes que l’on trouve Lire l’article >>

Une recette de pâte à tartiner maison chocolat noisette allégée en sucre

Aujourd’hui, je présente ma recette de pâte à tartiner chocolat noisette maison allégée en sucre d’une manière un peu spéciale. En effet, je vais décortiquer les informations nutritionnelles autour de ma recette de pâte à tartiner, ce que je ne fais pas d’habitude. Mais pourquoi donc analyser la composition si je ne compte pas les calories et que je ne suis pas de régime ? Non, je ne compte absolument pas mes calories au quotidien, je ne pèse pas mes aliments Lire l’article >>

Porridge healthy quinoa-chocolat pour faire le plein d’énergie

Salut les amis sportifs ! Cette semaine Aby nous donne l’occasion de publier une nouvelle recette sur son blog. Nous c’est Aurélie et Jérémy de Fit-meal.fr ! Après vous avoir proposé un « Velouté de patates douces et pois chiches » nous avons sélectionné cette fois-ci une recette plus sucrée, idéale pour votre petit-déj ou vos en-cas : la recette de Porridge au quinoa, goût chocolat ! Une recette savoureuse, simple à faire et réalisable à l’avance ! L’idéal pour les sportifs qui n’ont pas Lire l’article >>

Muffins sans sucre ajouté coco choco banane

Le sucre naturellement présent dans les fruits est un atout pour cuisiner plus léger et se régaler avec de délicieux muffins sans sucre ajouté. Aujourd’hui, je te propose un incontournable : la recette de muffins sans sucre à la banane. Ces muffins constituent gourmandise saine, idéale comme collation après une séance de sport (ou de shopping intensif !!). Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Liste des ingrédients (pour 2 muffins) : 1 banane mûre Lire l’article >>