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4 blocages psychologiques qui peuvent t’empêcher de maigrir

quand les blocages psychologiques nous empechent de maigrirAu fil de mes lectures et de mes recherches sur la perte du poids, je m’aperçois de l’ampleur du psychisme dans le processus d’amaigrissement. Celui-ci reste habituellement bien trop sous estimé, à tort. Un véritable amaigrissement, pour se dérouler dans le bien-être et éviter une reprise de poids doit se faire en accord avec nos motivations profondes et souvent inconscientes. Cela inclut donc une véritable introspection pour mettre en lumière des obstacles ou des blocages psychologiques qui pourraient saboter une démarche pérenne de perte de poids.

Et possible d’avoir envie de perdre du poids ET un désir inconscient de ne pas maigrir ? La réponse est oui ! Imagine toi un instant la galère si tu es, sans le savoir, dans cette situation.

Les raisons inconscientes qui poussent à conserver ses kilos superflus sont propres à chacun d’entre nous. Celles-ci sont toujours mises en place dans un but déterminé comme positif par notre inconscient, comme celui de nous protéger d’un danger (réel ou imaginé) par exemple. Toutefois, voici une petite liste pour t’aider à orienter ta réflexion personnelle si tu penses être concerné :

  • la peur d’être attirant/désirable

La société nous bombarde depuis des années à travers les médias que pour être belle et attirante, il faut être mince et dynamique. Ce stéréotype également gagné le modèle masculin, pour être beau la musculature apparente est désormais “obligatoire”. Ainsi un bon nombre de personnes désireuses de maigrir le font pour des critères de beauté. “Mince, je serai plus désirable, plus attirant.e, etc” Le conflit interne peut apparaître si, dans l’inconscient être attirant est synonyme de danger. Une mémoire d’agression qui nous a touché ou dont nous avons été témoin, un mal être dans le vécu de notre sexualité sont quelques exemples qui illustrent parfaitement notre “choix” inconscient de nous éloigner d’une image, la minceur, qui nous rendrait potentiellement plus désirable.

  • l’infidélité à l’appartenance familiale

Les psychologues sont d’accord sur le sujet, nous avons tous un fort besoin d’appartenance à un clan ou à une famille, au delà même de l’affection que nous ressentons pour nos proches. Si, dans une famille la majorité des membres sont en surpoids, perdre alors ce surpoids en nous signifie créer une rupture avec les autres membres du clan. Mincir ici est donc rompre ou être infidèle à des valeurs positives véhiculées par la famille.

  • la peur de vivre ce que tu t’interdis parce que tu es en surpoids

se libérer des blocages psychologiques qui empêchent de maigrir Combien de fois as tu rêvé de faire une certaine activité ou de porter un vêtement bien précis ? Et combien de fois tu n’as osé le faire en te cachant derrière l’excuse de “je suis trop gros.se pour cela, je le ferai quand j’aurai maigri”. Même si parfois cette réponse est justifiée (restrictions de poids pour certaines activités par exemple), je suis convaincue que la plupart du temps il s’agit de l’excuse “facile” pour ne pas s’avouer que nous refusons de nous faire plaisir pour d’autres raisons : la peur d’être critiqué, le manque de confiance en soi, la peur d’échouer, etc. Toutefois, comme nous refusons de nous adonner à ces activités à cause du poids, il s’agit d’une raison suffisante à notre inconscient pour maintenir les kilos en trop.

  • se voir changer physiquement

Si, à un moment de notre vie nous avons été confronté à un proche qui a brutalement changé d’apparence physique de façon dramatique suite à une grave maladie ou un accident, il est possible que nous mettions inconsciemment une charge émotionnelle très forte et négative sur les transformations physiques. Ainsi, même si nous désirons ardemment maigrir, la transformation physique de cela engendrerait nous confronterait à un souvenir douloureux auquel nous ne sommes pas encore émotionnellement prêt à faire face. Mais nous pouvons également être perdu lorsque nous perdons un de nos critères identitaires : notre inconscient se refuse à perdre se qui nous a définit pendant des années. J’ai écrit un article complet sur ce sujet : “Pourquoi je ne maigris pas ? Lorsque l’inconscient bloque la perte de poids“. Tu y trouveras également des pistes concrètes pour désamorcer ton blocage.

Tu seras peut-être également intéressé par mon article :  Comment maigrir sans régime ?

En fouillant d’avantage, je pense que l’on peut encore trouver une multitude de raisons inconscientes. As-tu déjà réfléchi sur le sujet ? Quel est, pour toi, ton plus gros blocage psychologique qui freine ta perte de poids ? Dis le moi en commentaire, cela pourra également aider d’autres personnes.

Comment travailler sur ses blocages psychologiques qui empêchent de maigrir ?

Nous sommes tous différent, aussi il s’agit avant tout d’une démarche personnelle et surtout unique, qui peut se faire seul ou accompagné d’un professionnel ! Dans tous les cas, il est important d’être à l’écoute de soi, de ses peurs et d’essayer de les comprendre pour les dépasser.

J’ai lu récemment un livre entièrement dédié au déclic émotionnel autour de la perte de poids. Je te le recommande vivement ! Ecrit par une thérapeute spécialisée en nutrition et en addictions, il se présente sous la forme d’une consultation suivie pour permettre une identification rapide des blocages psychologiques en lien avec la prise de poids.

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  1. Merci pour cet article éclairant concernant les freins ou blocages logés dans notre part inconsciente. Il est vrai qu’il existe en hypnose (discipline en lien avec la partie inconsciente) un protocole visant à aider le sujet à conscientiser ces blocages et à recouvrer la confiance en soi pour atteindre son objectif de perte de poids. Cela confirme l’unité du corps et de l’esprit Un travail sur l’esprit améliore le corps et vice et versa.

  2. Bonjour Isa. Tout à fait, l’hypnose est une des disciplines qui permet de conscientiser les blocages. Je pense qu’il est important de faire ce type d’analyse (avec l’hypnose ou non) afin de réduire les freins inconscients qui nous sabotent.

  3. J’ai peur de ma vie après avoir maigri c’est vrai

  4. Bonjour je tombe sur ce site après avoir pris conscience de ces blocages
    Ma nutritionniste m a d ailleurs conseillée l’hypnoqe Et j attends un rappel pour la prise de rdv
    Est ce cela prends du temps pour enclancher la prise de poids après la séance d hypnose ? ?
    Merci de votre retour
    Carole

    1. Bonjour,

      Il faut généralement plusieurs séances d’hypnose pour lever les principaux blocages émotionnels (s’étalant généralement sur plusieurs semaines). Mais une fois ceux-ci dépasser la modification des comportements alimentaires et la perte de poids s’enclenche assez rapidement. Chaque personne réagit différemment mais je pense que vous devriez voir les premiers résultats en 1 à 2 mois.

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