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T’es tu déjà retrouvé dans une de ces situations ?
T’es tu déjà retrouvé dans une de ces situations ?- Ton poids stagne malgré tes efforts parfois draconiens
- Tu reprends du poids systématiquement à la fin d’un régime
- Depuis des années ton poids joue au yoyo et tu n’arrives pas à le stabiliser sur le long terme
- Tu ne sais plus quoi essayer pour perdre du poids durablement sans le reprendre par la suite
- Tu trouves les régimes trop contraignants et difficiles à tenir sans faire d’écart sur la durée
- Quand tu entames un régime, tu perds rapidement du poids au début et puis ensuite plus rien
C’est normal ! On nous vend de nouveaux régimes pour perdre du poids chaque année, mais on oublie de dire que plus de 95 % des régimes sont voués à l’échec !
En effet, sais-tu que plus de 90 % des personnes ayant entrepris un régime ont repris leur poids initial voir plus une fois le régime terminé ? Tu l’as peut être expérimenté malgré toi et tu te culpabilises d’avoir échoué dans ta démarche pour changer ta silhouette. Ça a été mon cas pendant des années.
Tu souhaites perdre du poids pour te sentir mieux dans ton corps, préserver une bonne santé, pour te plaire davantage. Tout cela est légitime !
Mais entreprendre un régime draconien lorsque l’on souhaite maigrir durablement est une erreur à ne pas faire ! Comme beaucoup de personnes, j’ignorai que nous sommes naturellement programmés pour faire échouer les régimes, surtout si ceux-ci sont trop restrictifs. Biologiquement, notre corps est programmé pour s’opposer à l’action des régimes. Il est donc normal qu’au fil des régimes, nous perdons de moins en moins de poids jusqu’au jour où nous n’arrivons presque plus à maigrir. Comme moi, ne fais plus cette erreur si tu cherches comment maigrir durablement !
Comment maigrir durablement sans frustration et sans régime ?
Grâce aux fiches outils pour maigrir sans frustrations, découvre comment :
Grâce aux fiches outils pour maigrir sans frustrations, découvre comment :- perdre tes kilos superflus une fois pour toutes
- ne plus avoir à te préoccuper en permanence des calories de ton assiette
- Te faire plaisir sans culpabiliser d’avoir mangé « trop gras » ou « trop sucré »
- Développer une meilleure écoute de ton corps et de tes émotions pour maigrir sereinement
- Mieux comprendre tes faims émotionnelles pour ne plus en être l’esclave
Le détail des 29 fiches outils
- faim émotionnelle vs faim physiologique : comment les distinguer ?
- Réduire sa faim physiologique pour manger moins (et mieux)
- Abaisser l’indice glycémique au quotidien, c’est facile !
- Indice glycémique des aliments courants
- Diversifier son alimentation pour réduire la faim
- Ces gestes simples pour décrocher du goût sucré petit à petit
- Comment désamorcer une faim émotionnelle ?
- Mon histoire personnelle avec la nourriture
- Je retrace mon histoire avec la nourriture
- Se libérer des automatismes qui poussent à consommer davantage
- En finir avec le grignotage
- Respirer pour gérer ses émotions et lâcher prise
- Se nourrir en pleine conscience
- Réduire son apport calorique sans se priver
- Bouger plus au quotidien sans faire de sport
- Ces 3 aides minceur efficaces
- Pourquoi je mange sans faim ?
- Ces « pièges » marketing qui nous incitent à surconsommer
- Comment tenir mon journal alimentaire ?
- 4 erreurs alimentaires qui rendent la perte de poids difficile
- Consommer plus d’épices au quotidiennes
- Les principales sources de protéines végétales
- Réorganiser sa cuisine pour manger sain facilement
- Cuisiner malin pour gagner du temps
- Ne plus manger pour chasser l’ennui
- Prendre soin de soi
- 4 astuces pour arrêter de fumer sans grossir
- Le poids de l’inconscient
- mon journal alimentaire à remplir
2 bonus inédits
- Un livret d’accompagnement pour déterminer ton profil, choisir les fiches outils ciblées qui te correspondent le plus et t’aider à te construire de nouvelles habitudes de vie personnalisées
- un mini livre de 16 recettes simples et légères pour t’inspirer au quotidien
Et ce n’est pas tout !
- Tu recevras gratuitement toutes les mises à jour et nouvelles fiches que j’écrirais dans le futur !
- Tu es protégé des futures augmentations tarifaires dues aux fiches qui seront ajoutées à l’avenir, mais qui pour toi seront gratuites
- Et tu bénéficies d’une garantie de satisfaction totale !
Si après avoir lu les fiches tu n’es pas satisfait, quelle qu’en soit la raison, je te rembourse intégralement ton investissement !
Il te suffit de m’ envoyer un email ou de me contacter via le formulaire de contact dans les 30 jours après ton achat en m’ informant de ta décision et je te renvoie ton argent.
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