Je m’appelle Aby, ancienne coach et formatrice en développement personnel, j'ai décidé de maigrir durablement sans régime et sans privations ... et j'ai perdu 13.6kg !
Sur ce blog, je partage mes découvertes, mes réflexions, mes expériences et mes lectures en terme perte de poids sans restrictions alimentaires et sans régime.
Une approche bienveillante, l'écoute de mes émotions, de ma faim et quelques petits changements alimentaires ont changé mon quotidien et transformer ma relation à la nourriture. Je me réconcilie en douceur avec mon alimentation, avec mon corps, et je maigris en douceur et sans prise de tête... et j'espère que toi aussi !