Perdre du poids sans régime

Je suis intimement convaincue que perdre du poids sans régime est la seule méthode pour maigrir durablement.  Il s’agit d’avant tout de jeter un nouveau regard sur son alimentation et réapprendre à écouter son corps.  Apprendre à mieux cuisiner, à se faire plaisir sans culpabiliser, à répondre à nos émotions sans chercher à compenser avec la nourriture, etc.

Quelles sont les causes de ton surpoids ?

Avant de te demander quel programme de perte de poids es-tu sensé.e suivre pour te débarrasser de tes kilos en trop, demande toi plutôt qu’est ce qui te pousse, aujourd’hui à manger, et comment manges-tu ?

Les raisons qui t’empêchent de perdre du poids sont souvent multiples (problèmes de santé, mauvais repères nutritionnels, addiction au sucre, faims émotionnelles, …). Il n’existe donc pas une méthode miracle pour maigrir.

Perdre du poids sans régime, c’est maigrir de façon adaptée !

Cherches-tu un programme minceur qui marche pour toi ? Alors commence par identifier les obstacles qui bloquent ta perte de poids naturelle.

Tu es un addict au sucre, et tu ne peux pas t’en passer plus de quelques heures ou d’une journée ? Il est fort possible que tu consommes alors de nombreuses calories vides.  Tu as totalement le droit de consommer des desserts ou des collations sucrées et de te régaler avec. Mais lorsque l’on tombe dans l’addiction, le plaisir s’efface pour laisser la place à la fameuse “sensation de manque” qui nous pousse à manger toujours plus de sucre. Si tu te reconnais dans ce profil, alors sortir de la dépendance au sucre va t’aider à perdre du poids sans régime.  J’ai écrit deux ebooks qui vont t’apporter des clés essentielles pour diminuer ta consommation de sucre et en finir avec l’addiction :

Si tu souhaites obtenir une vision d’ensemble et développer de nouvelles habitudes pour perdre du poids sans régime et sans sport, j’ai également conçu un pack de fiches outils minceur. Accompagnées d’un quizz pour t’aider à identifier quoi privilégier pour perdre du poids efficacement, elles deviendront un allié pour apprendre à mincir au quotidien sans te priver.

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