Conseils pratiques, Mincir sans régime

Comment arrêter de fumer sans grossir ?

Une version audio de cet article est désormais disponible. Clique sur le bouton play du lecteur situé au dessus pour l’écouter directement ou fais un clic droit ici pour le télécharger (et l’écouter plus tard sur ton smartphone par exemple). Tu es fumeur ou fumeuse et tu as déjà songé à arrêter, plus d’une fois… Lire l’article

  •  
    226
    Partages
  • 226
  •  
  •  
  •  
  •  
Conseils pratiques, Emotions et alimentation, Le stress, Mincir sans régime

Le stress chronique nous fait grossir

Le facteur stress joue un rôle important dans l’évolution de la courbe du poids trop souvent négligé ou passé sous silence. En effet, de nombreuses études démontrent l’influence du stress chronique dans la prise de poids tant au niveau physiologique que psychologique. Le stress est donc un obstacle important lorsque tu choisis de perdre du… Lire l’article

  •  
    226
    Partages
  • 226
  •  
  •  
  •  
  •  
Habitudes alimentaires, Mincir sans régime

Quand les mauvaises habitudes alimentaires nous empêchent de mincir

Nous avons tous nos petites habitudes, toi, moi,…tout le monde. Cela nous rassure, nous stabilise voir, nous définit. Mais surtout, cela nous évite de nous poser trop de questions en permanence, tout au long de la journée. Si je devais m’interroger à chacune de mes actions, du saut du lit jusqu’au moment d’y retourner, je… Lire l’article

  •  
    226
    Partages
  • 226
  •  
  •  
  •  
  •  
Conseils pratiques, Habitudes alimentaires, Mincir sans régime

Comment la flemme culinaire fait-elle grossir ?

Aujourd’hui, comme souvent, j’ai eu la flemme de me préparer à manger. Ne souris pas devant ton écran, je sais que cela t’arrive également de manière régulière, il s’agit d’un trait de caractère très humain : la fatigue (qu’elle soit physique ou encore nerveuse), l’impression de manquer de temps et d’avoir encore 26 milles choses… Lire l’article

  •  
    226
    Partages
  • 226
  •  
  •  
  •  
  •