Mes bilans mensuels

-1.5 kg en ce 11e mois sans régime

Ma pesée de ce 11ème mois confirme bien que la prise de 400g précédemment était très surement dû à un peu de rétention d’eau passagère. Ce mois-ci ma balance affiche 1.5 kg en moins. J’avoue que c’est un soulagement et cela me fait prendre conscience à quel point il faut savoir ne pas se prendre… Lire l’article

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Lectures

Programmez votre cerveau minceur du Dr Yann Rougier

“Quel que soit le programme X ou la méthode Y que vous avez adopté ou que vous adopterez pour maigrir, votre démarche restera vouée à l’échec si elle se contente de cibler les erreurs alimentaires qui vous ont conduit à accumuler vos kilos superflus. (…) Fondamentalement, la prise de poids, et donc son contrôle, impliquent… Lire l’article

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