Lectures

Le livre de recettes Soupes Magiques

L’hiver est maintenant bien installé. Et entre deux chocolats, comment se réchauffer et se régaler sainement ? J’ai trouvé la réponse avec ce livre. En général, je ne suis pas une addict des livres de cuisine car je n’ai pas le réflexe de les utiliser au quotidien. Je suis plutôt du genre à les lire… Lire l’article

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Lectures

Ces glucides qui menacent notre cerveau : pourquoi et comment limiter gluten, sucres et glucides raffinés

Si tu as fait un tour dans une grande librairie ces derniers mois, tu as surement aperçu ce livre jaune au rayon diététique et santé. J’ai hésité quelques mois avant de l’acheter parce que je pensais connaitre les fondamentaux en matière des méfaits du sucre et des glucides raffinés. J’avais tort ! Malgré mes lectures… Lire l’article

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Habitudes alimentaires, Lectures

Dépolluez votre graisse interne du Dr Brack et Dr Cocaul

Lorsque j’ai vu ce livre en librairie, son titre m’a interpellé : “Dépolluez votre graisse interne, perturbatrice de l’intestin et du cerveau“. Etant en grand surpoids (ou très probablement même obèse, je n’ai simplement pas fait le calcul), je me suis sentie immédiatement concernée. Je savais déjà que la graisse piège des polluants et que… Lire l’article

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Lectures

Transformez votre vie de Louise Hay

Cet article participe à un carnaval d’articles inter-blogueurs ayant pour thème : “ Quel est le livre qui m’a (le plus) inspiré dans ma vie ? ” organisé par Katia du blog Routines Plaisir. Cliquez sur le lien suivant pour découvrir d’autres articles ayant pour thème un livre qui a inspiré ma vie. Transformez votre vie de Louise Hay Ce livre a changé ma vie ! Ça… Lire l’article

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Lectures

Programmez votre cerveau minceur du Dr Yann Rougier

“Quel que soit le programme X ou la méthode Y que vous avez adopté ou que vous adopterez pour maigrir, votre démarche restera vouée à l’échec si elle se contente de cibler les erreurs alimentaires qui vous ont conduit à accumuler vos kilos superflus. (…) Fondamentalement, la prise de poids, et donc son contrôle, impliquent… Lire l’article

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Conseils pratiques, Lectures

L’anti régime au quotidien de Michel Desmurget

” Pour maigrir efficacement sur la durée, il faut d’abord comprendre comment le corps réagit à la privation et aux régimes restrictifs. Il faut ensuite s’affranchir de certains mythes persistants véhiculés avec une incroyable constance dans les médias.” A propos des auteurs : Ce livre est un travail de co-écriture entre Michel Desmurget, docteur en neurosciences,… Lire l’article

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Emotions et alimentation, Lectures

Les kilos émotionnels, comment s’en libérer ? Dr Stéphane Clerget

«  Une mauvaise régulation de nos émotions peut induire des variations de poids sans qu’il existe de véritables excès alimentaires ou des troubles du comportement alimentaire. C’est pourquoi les régimes ou les exercices physiques seuls sont souvent insuffisants pour diminuer de façon durable une surcharge pondérale. » A propos de l’auteur : Le docteur Stéphane Clerget est… Lire l’article

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