Mes bilans mensuels, Par où commencer ?

Perdre du poids sans régime amincissant : le bilan de départ

Ceci est sûrement une des phases les plus ingrates de ce défi puisqu’il me met nez-à-nez avec tout ce que je déteste à propos de mon corps : son poids et sa corpulence mais il est impératif de pouvoir suivre de manière objective et concrète la matérialisation physique de mon travail d’analyse et de ré-équilibrage alimentaire. La première étape, face à tous ces chiffres est de ne pas céder à la facilité de sauter sur le premier régime amincissant tant que résultat me débecte, mais bien d’apprendre à accepter l’esthétique de mon corps tel qu’il est, fruit à la fois des épreuves que j’ai traversé, ainsi que de la façon où j’ai moi-même contribué à le façonner par des réflexes et des conditionnements émotifs et psychiques que je souhaite désormais désamorcer (le but de ce blog, si tu as bien tout suivi jusque là, cher(e) lecteur/lectrice).

Bilan initial de mon défi pour perdre du poids sans faire de régime amincissant et restrictif

Le bilan de départ

Poids : 92.6 kg

Mensurations :

  • poitrine 124 cm
  • taille 105 cm
  • bassin 127 cm
  • cuisses 72 cm
  • bras 35 cm

Ce que je compte mettre en place durant ce premier mois ?

Etape 1 : Ne pas cesser à la tentation du régime amincissant et restrictif pour accéder à une perte de poids rapide (et certainement peu durable) suite à la confrontation avec la dure et lourde réalité.

Etape 2 : Etre à l’écoute de moi-même quand je “choisis” la composition de mes repas et analyser le lien entre “comment je me sens” et ce que je mets dans mon assiette. Te partagez mes réflexions.

Etape 3 : Tester et trouver les “bons” ajustements et des solutions concrètes suite aux prises de conscience de l’étape 2 et les publier sur le blog.

 

Si toi aussi, tu es motivé(e) à faire ce type de défi et à te libérer de ton surpoids naturellement et sans faire de régime amincissant, je t’invite dès aujourd’hui à faire ton premier bilan (poids + mensurations) et à prendre un cahier pour y noter tes réflexions et tes progrès.

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