Mes bilans mensuels, Par où commencer ?

Déjà un an et près de 12 kg en moins

Il y a un an jour pour jour, j’effectuai ma première pesée et prise de mensurations pour me lancer dans cette aventure pour perdre du poids sans régime ! Ai-je pu maigrir en mangeant de tout avec plaisir ? En écoutant mon corps et ses envies ? Mes sensations de faim ? Oui, absolument !

Ai-je utilisé des produits miracles ? Fait du sport rigoureusement tout au long de l’année ? Non, pas du tout ! Si tu m’as suivi durant cette première année, tu sais que c’est tout le contraire, suite à des problèmes de santé réguliers, j’ai même été moins active une grande partie de l’année, niveau sport et dépense physique, on en reparlera lors du bilan de l’an prochain !

J’ai adopté des gestes simples, j’ai observé mon comportement alimentaire et émotionnel, je l’ai en partie remis en question. J’ai également commencé à développer mes connaissances en matière d’équilibre alimentaire. Si ce n’est pas déjà fait, je te conseille de lire mon article qui présente ma démarche minceur qui découle de cette première année d’expériences.

Mon bilan annuel en chiffres

 DépartAprès 1 anSoit une perte de ...
Poids92.6 kg81 kg11.6 kg
Poitrine124 cm109 cm15 cm
Taille105 cm95.5 cm9.5 cm
Bassin127 cm120.5 cm7 cm
Cuisses72 cm67.5 cm4.5 cm
Bras35 cm32.5 cm2.5 cm
Tu seras peut-être également intéressé par mon article :  -1.8 kg sans régime : bilan du troisième mois

Sur les 35 kgs que j’ai pris suite à des problèmes de santé, j’ai déjà pu en perdre un tiers et j’en suis très contente . En commençant ce blog l’an dernier, je ne m’attendais à rien. Je ne m’étais pas fixée d’objectifs poids ni de limite de temps. Mes seuls critères étaient :

  1. perdre du poids sainement,
  2. pas de régime ni de privations.

Mes souhaits pour cette deuxième année qui débute :

  1. Continuer à respecter mes deux critères précédents
  2. Approfondir mes connaissances sur le sujet
  3. Te faire partager tout cela pour t’aider également dans ton parcours personnel !

Quelles sont tes interrogations ? A quels obstacles te heurtes-tu dans ton cheminement ? Dis moi tout en commentaire, cela me permettra d’écrire des futurs articles pour t’aider encore davantage ! 🙂

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  1. Bonjour,
    Moi mon gros problème c’est que j’ai tendance à restreindre mes quantités volontairement et je suis souvent en dessous de mes besoins … Ce qui fait que mon corps stocke par peur de privation

  2. Bravo Aby pour cette belle réussite ! 12 kg en moins, ce n’est pas rien. Et tout ça, sans régime. La preuve qu’apprendre à bien se nourrir avec de bons et vrais aliments est une des clés primaires pour retrouver la forme. Que ça continue !

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