Conseils pratiques, Emotions et alimentation, Mincir sans régime

Comment réduire le grignotage ?

Le grignotage est très souvent pointé du doigt dans l’alimentation. Habituellement composé de snacks trop sucrés et trop gras, celui-ci est  mauvais pour la ligne et pour la santé. Ainsi, lorsque l’on souhaite maigrir, une des premières questions que l’on peut légitimement se poser est : comment réduire le grignotage ? Et au lieu d’écrire un énième… Lire l’article

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Divers, L'activité physique

Ma sélection favorite de boutiques en ligne pour trouver des grandes tailles à petits prix

Un des effets secondaires de la prise de poids est la nécessité de renouveler ses vêtements. Cette activité, à la fois agréable et coûteuse, peut vite se transformer en parcours du combattant lorsque l’on a encore une silhouette suffisamment ronde pour être classée dans les « grandes tailles ». Mon projet étant de continuer à maigrir, et… Lire l’article

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Conseils pratiques, Le sucre

Comment réduire naturellement sa consommation de sucre sans sensation de manque et sans se priver ?

Depuis les années 1850, notre consommation de sucre est passée de 2kg par habitant à 35kg. Notre consommation de sucre a littéralement explosé et nous consommons en moyenne 4 fois plus de sucre au quotidien que les recommandations fixées par l’OMS et l’excès de sucre est devenu un fléau sanitaire. Pour connaître les dangers de l’excès… Lire l’article

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Habitudes alimentaires, Idées & Recettes, Lectures

Des recettes de glaces et desserts légers pour l’été

Été rime avec vacances, canicule, soleil mais également avec glaces et boissons fraîches pour se régaler et supporter les fortes chaleurs. Comment déguster glaces, sorbets et autres gourmandises rafraîchissantes sans pour autant faire le plein de sucre ? Pour moi, manger mieux ne rime pas avec privations, loin de là. Aussi, pour répondre à ce besoin,… Lire l’article

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L'activité physique

Mon défi sportif pour affiner les jambes

Si tu as lu mon bilan du 9eme mois, tu peux constater que je me suis beaucoup affiner du haut du corps et que la zone hanches et cuisses reste à la traîne. Je suis convaincue qu’un excès de sédentarité et d’avoir peu marché suite à des problèmes de santé y ont grandement contribué. On… Lire l’article

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