Les compulsions alimentaires sont plus fréquentes qu’on ne le pense et on adopte souvent un mauvais réflexe, celui de penser que l’on va pouvoir contrôler la crise à venir. Bien au contraire, plus tu mets de contrôle sur tes compulsions alimentaires et plus celles-ci vont gagner en force jusqu’à devenir totalement ingérables. Je parle souvent Lire l’article >>
Catégorie : Emotions et alimentation
Les émotions influent grandement sur notre alimentation. Compulsions alimentaires, nourriture doudou, voir troubles alimentaires, les faims émotionnelles ont de multiples visages.
Pour maigrir sereinement, il est important d’avoir une bonne gestion des émotions au quotidien.
Je mange pour combler l’ennui, que faire ?
Je lis souvent des témoignages de personnes qui grignotent sans faim ou mangent à cause de l’ennui. Et je suis moi-même passé par là. Même si je savais que je n’avais pas faim, je tournais en rond, et cette ronde m’amenait régulièrement piquer un truc ou deux à picorer dans ma cuisine. Et puis un Lire l’article >>
Compulsions alimentaires : causes et solutions
Voici un peu plus de deux ans que je passe mon comportement alimentaire à la loupe. Je suis devenue plus attentive aux signaux que mon corps m’envoie, et j’écoute davantage mes émotions. J’ai donc observé un certain nombre de choses sur mon comportement, notamment sur ce qui provoque mes compulsions alimentaires. Aujourd’hui, j’en fais un Lire l’article >>
Pourquoi je suis grosse ? Ce que mon poids dit de moi
Aujourd’hui, je reviens avec un article un peu atypique. J’ai décidé de te présenter quelques extraits de mon journal. Je tiens ce journal depuis de nombreux mois maintenant. J’y écris toutes mes réflexions, mes observations à propos des faims émotionnelles, du rapport au corps, etc. Bref, tout ce qui pourrait avoir un lien direct ou Lire l’article >>
4 blocages psychologiques qui peuvent t’empêcher de maigrir
Au fil de mes lectures et de mes recherches sur la perte du poids, je m’aperçois de l’ampleur du psychisme dans le processus d’amaigrissement. Celui-ci reste habituellement bien trop sous estimé, à tort. Pour éviter de regrossir, un véritable amaigrissement doit se faire en accord avec nos motivations profondes et notre inconscient. Cela passe donc Lire l’article >>