Emotions et alimentation, Mes réflexions

Comment ma relation à la nourriture évolue au fil des mois

J’ai commencé ma démarche de perte de poids sans régime et sans privations depuis 7 mois désormais, et je ne m’attendais pas à ce que ma relation à la nourriture évolue autant et que cela me transforme également de façon plus globale. Aussi, je voulais te faire partager cela dans un article dédié. La création… Read More Comment ma relation à la nourriture évolue au fil des mois

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Emotions et alimentation, Mes réflexions

Carnaval d’articles : être plus fort émotionnellement

Aujourd’hui, je reviens avec un article un peu différent. Internet étant un outil d’échange et de communication important, j’ai choisi de renforcer cet aspect et de sortir de l’isolement relatif du blogueur en participant à un carnaval d’article organisé par Mathieu sur son blog : vivre ses émotions. Un quoi ?? Un carnaval d’articles est… Read More Carnaval d’articles : être plus fort émotionnellement

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Emotions et alimentation, Le stress, Mes réflexions

Comment le stress influe-t-il sur mes repas ?

J’ai récemment publié un article sur le stress et son rôle dans la prise de poids car j’ai eu besoin d’approfondir le sujet et de trouver un début d’explication à ce que j’ai pu observé ces dernières semaines dans ma vie. Nous avons tous, à un moment de notre vie rencontré au moins une situation… Read More Comment le stress influe-t-il sur mes repas ?

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Emotions et alimentation, Lectures

Les kilos émotionnels, comment s’en libérer ? Dr Stéphane Clerget

«  Une mauvaise régulation de nos émotions peut induire des variations de poids sans qu’il existe de véritables excès alimentaires ou des troubles du comportement alimentaire. C’est pourquoi les régimes ou les exercices physiques seuls sont souvent insuffisants pour diminuer de façon durable une surcharge pondérale. » A propos de l’auteur : Le docteur Stéphane Clerget est… Read More Les kilos émotionnels, comment s’en libérer ? Dr Stéphane Clerget

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Conseils pratiques, Emotions et alimentation, Le stress, Mes réflexions

Le stress chronique nous fait grossir

Le facteur stress joue un rôle important dans l’évolution de la courbe du poids trop souvent négligé ou passé sous silence. En effet, de nombreuses études démontrent l’influence du stress chronique dans la prise de poids tant au niveau physiologique que psychologique. Le stress est donc un obstacle important lorsque tu choisis de perdre du… Read More Le stress chronique nous fait grossir

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Emotions et alimentation, Mes réflexions

Comment j’ai stoppé ma faim émotionnelle

La petite histoire à l’origine de ma faim émotionnelle Il y a un peu plus de deux semaines, j’ai accompagné une amie à une sortie “rencontres”. L’événement s’est déroulé sans encombres, sans être extraordinaire non plus. Une sortie normale, sans grand intérêt. Ayant quitté les lieux avec une sensation vague et assez désagréable, j’étais même… Read More Comment j’ai stoppé ma faim émotionnelle

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