Conseils pratiques, Mes réflexions

5 astuces pour limiter la prise de poids pendant les fêtes

Plus que quelques jours avant les fêtes de fin d’années et il est bien connu qu’elles amènent avec elles quelques petits kilos en trop pour la majorité d’entre nous. J’ai mainte fois parler avec mon entourage sur la façon dont chacun de nous percevions les fêtes de fin d’années. J’ai été surprise de voir que… Read More 5 astuces pour limiter la prise de poids pendant les fêtes

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Conseils pratiques, Lectures

L’anti régime au quotidien de Michel Desmurget

” Pour maigrir efficacement sur la durée, il faut d’abord comprendre comment le corps réagit à la privation et aux régimes restrictifs. Il faut ensuite s’affranchir de certains mythes persistants véhiculés avec une incroyable constance dans les médias.” A propos des auteurs : Ce livre est un travail de co-écriture entre Michel Desmurget, docteur en neurosciences,… Read More L’anti régime au quotidien de Michel Desmurget

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Conseils pratiques, Mes réflexions

4 bonnes raisons de ne pas perdre du poids rapidement

Une version audio de cet article est désormais disponible. Clique sur le bouton play du lecteur situé au dessus pour l’écouter directement ou fais un clic droit ici pour le télécharger (et l’écouter plus tard sur ton smartphone par exemple). Après une petite absence sur le blog -mes vacances étaient bonnes, merci:) – je reviens avec une… Read More 4 bonnes raisons de ne pas perdre du poids rapidement

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Conseils pratiques, Emotions et alimentation, Le stress, Mes réflexions

Le stress chronique nous fait grossir

Le facteur stress joue un rôle important dans l’évolution de la courbe du poids trop souvent négligé ou passé sous silence. En effet, de nombreuses études démontrent l’influence du stress chronique dans la prise de poids tant au niveau physiologique que psychologique. Le stress est donc un obstacle important lorsque tu choisis de perdre du… Read More Le stress chronique nous fait grossir

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Conseils pratiques, Habitudes alimentaires, Mes réflexions

Comment la flemme culinaire fait-elle grossir ?

Aujourd’hui, comme souvent, j’ai eu la flemme de me préparer à manger. Ne souris pas devant ton écran, je sais que cela t’arrive également de manière régulière, il s’agit d’un trait de caractère très humain : la fatigue (qu’elle soit physique ou encore nerveuse), l’impression de manquer de temps et d’avoir encore 26 milles choses… Read More Comment la flemme culinaire fait-elle grossir ?

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