Le grignotage est très souvent pointé du doigt dans l’alimentation. Habituellement composé de snacks trop sucrés et trop gras, celui-ci est mauvais pour la ligne et pour la santé. Ainsi, lorsque l’on souhaite maigrir, une des premières questions que l’on peut légitimement se poser est : comment réduire le grignotage ? Et au lieu d’écrire un énième… Lire l’article
Depuis les années 1850, notre consommation de sucre est passée de 2kg par habitant à 35kg. Notre consommation de sucre a littéralement explosé et nous consommons en moyenne 4 fois plus de sucre au quotidien que les recommandations fixées par l’OMS et l’excès de sucre est devenu un fléau sanitaire. Pour connaître les dangers de l’excès… Lire l’article
Maigrir sans régime, cela passe également par trouver des modes de cuisson plus sains, moins caloriques et surtout savoureux pour la cuisine du quotidien ! Dans cette optique, je me suis intéressée aux friteuses sans huile ! Depuis quelques années, une célèbre marque à trois lettres s’est imposée avec sa friteuse sans huile. Je te… Lire l’article
Si tu me suis depuis un petit moment déjà, tu dois savoir que je suis adepte de perdre du poids sans se priver mais en repensant son alimentation au quotidien. Parmi la nourriture dite « malsaine », je fais la distinction entre celle que j’apprécie énormément et que je ne me vois pas du coup éradiquer de… Lire l’article
Cela fait un long moment déjà que j’abordai l’idée des eaux de fruits et des thés glacés maison pour remplacer les boissons industrielles bien trop riche en sucre. Avec le retour des beaux jours et des premières chaleurs, j’aime boire frais, pétillant et acidulé. Et je me dis que je ne suis surement pas la… Lire l’article
Comme annoncé dans mon précédent article dans lequel je m’interrogeais à propos des clichés alimentaires, j’ai pris la décision publier davantage de conseils concrets pour t’épauler dans ton parcours personnel d’amincissement sans régime. Je te partage donc des 4 réflexes sains testés et approuvés par mes soins pour perdre du poids sans prise de tête, à ton… Lire l’article
Je me libère des poids qui me pèsent est un des nombreux livres de la collection Mon cahier poche aux éditions Jouvence. Accessibles, faciles et rapides à lire, illustrés, ces carnets sont souvent un excellent moyen de découvrir un nouveau thème de façon ludique autour du développement personnel. Aussi, j’ai été très agréablement surprise de… Lire l’article