Conseils pratiques, Emotions et alimentation, Habitudes alimentaires

Marina, naturopathe, me parle de sa vision sur la perte de poids

Aujourd’hui, je suis accompagnée de Marina Colin, naturopathe, qui va me parler de sa vision de la perte de poids et de la relation à la nourriture. Tu peux retrouver la totalité de l’interview au format audio, ci-dessus. Clique sur le bouton play du lecteur situé au dessus pour l’écouter directement ou fais un clic droit ici pour… Read More Marina, naturopathe, me parle de sa vision sur la perte de poids

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Conseils pratiques, Emotions et alimentation, Mes réflexions

4 blocages psychologiques qui peuvent t’empêcher de maigrir

Au fil de mes lectures et de mes recherches sur la perte du poids, je m’aperçois de l’ampleur du psychisme dans le processus d’amaigrissement. Celui-ci reste habituellement bien trop sous estimé, à tort. Un véritable amaigrissement, pour se dérouler dans le bien-être et éviter une reprise de poids doit se faire en accord avec nos… Read More 4 blocages psychologiques qui peuvent t’empêcher de maigrir

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Conseils pratiques, Mes réflexions

5 astuces pour limiter la prise de poids pendant les fêtes

Plus que quelques jours avant les fêtes de fin d’années et il est bien connu qu’elles amènent avec elles quelques petits kilos en trop pour la majorité d’entre nous. J’ai mainte fois parler avec mon entourage sur la façon dont chacun de nous percevions les fêtes de fin d’années. J’ai été surprise de voir que… Read More 5 astuces pour limiter la prise de poids pendant les fêtes

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Conseils pratiques, Lectures

L’anti régime au quotidien de Michel Desmurget

” Pour maigrir efficacement sur la durée, il faut d’abord comprendre comment le corps réagit à la privation et aux régimes restrictifs. Il faut ensuite s’affranchir de certains mythes persistants véhiculés avec une incroyable constance dans les médias.” A propos des auteurs : Ce livre est un travail de co-écriture entre Michel Desmurget, docteur en neurosciences,… Read More L’anti régime au quotidien de Michel Desmurget

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Conseils pratiques, Mes réflexions

4 bonnes raisons de ne pas perdre du poids rapidement

Une version audio de cet article est désormais disponible. Clique sur le bouton play du lecteur situé au dessus pour l’écouter directement ou fais un clic droit ici pour le télécharger (et l’écouter plus tard sur ton smartphone par exemple). Après une petite absence sur le blog -mes vacances étaient bonnes, merci:) – je reviens avec une… Read More 4 bonnes raisons de ne pas perdre du poids rapidement

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Conseils pratiques, Emotions et alimentation, Le stress, Mes réflexions

Le stress chronique nous fait grossir

Le facteur stress joue un rôle important dans l’évolution de la courbe du poids trop souvent négligé ou passé sous silence. En effet, de nombreuses études démontrent l’influence du stress chronique dans la prise de poids tant au niveau physiologique que psychologique. Le stress est donc un obstacle important lorsque tu choisis de perdre du… Read More Le stress chronique nous fait grossir

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