Les fêtes de fin d’années approchent à grand pas et il est bien connu qu’elles amènent avec elles quelques petits kilos en trop pour la majorité d’entre nous et nombreux sont ceux qui vivent cette période avec culpabilité. J’ai mainte fois parler avec mon entourage sur la façon dont chacun de nous percevions les fêtes… Lire l’article
Qui n’a jamais lu ou entendu dire que pour maigrir efficacement créer un journal alimentaire était indispensable? En effet, avoir un carnet, ou pour les plus modernes, une application où noter tout ce que nous mangeons et buvons à l’avantage de faire prendre conscience de ce que nous consommons réellement. Ici, il n’est plus possible… Lire l’article
Mauvais pour la santé et pour la ligne, la friture est un mode de cuisson qui n’a pas la cote, surtout lorsque l’on cherche à perdre du poids. Pourtant, nous avons bien du mal à nous en priver. C’est tout simplement délicieux ! Et maigrir sans régime, cela passe également par trouver des modes de cuisson… Lire l’article
Régulièrement, j’essaie de répondre à une difficulté que tu rencontres et qui te freine dans ta perte de poids. Aujourd’hui, Bernard nous expose sa problématique. Il grignote sans cesse entre les repas à cause du stress et du manque d’affection, sans réelles sensations de faim. Dans cet article, je vais donc me concentrer sur ce… Lire l’article
Contrairement aux idées reçues, perdre du poids n’est pas un parcours du combattant rythmé par les frustrations et la faim, loin de là ! Il existe des changements simples et faciles à appliquer dans son alimentation pour amorcer une perte de poids et maigrir sans régime. Si tu souhaites savoir comment maigrir sans régime et que… Lire l’article