Habitudes alimentaires, Lectures

Dépolluez votre graisse interne du Dr Brack et Dr Cocaul

Lorsque j’ai vu ce livre en librairie, son titre m’a interpellé : “Dépolluez votre graisse interne, perturbatrice de l’intestin et du cerveau“. Etant en grand surpoids (ou très probablement même obèse, je n’ai simplement pas fait le calcul), je me suis sentie immédiatement concernée. Je savais déjà que la graisse piège des polluants et que… Lire l’article

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Lectures

Maigrir, c’est dans la tête du Dr Apfeldorfer

“Vous qui désirez tant maigrir, vous qui y aspirez depuis si longtemps sans jamais y parvenir, vous qui passez votre temps à perdre et à reprendre du poids, acceptez de regarder la vérité en face : pour devenir mince, perdre des kilos ne suffit pas. […] Devenir une personne mince, c’est sans aucun doute changer… Lire l’article

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Lectures

Le livre de recettes Soupes Magiques

Je ne suis pas une addict des livres de cuisine car je n’ai pas le réflexe de les utiliser au quotidien. Je suis plutôt du genre à les lire une fois, à m’émerveiller devant les recettes et à les laisser prendre la poussière sur l’étagère. Aussi, tu en verras peu sur mon blog. Celui-ci a… Lire l’article

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Lectures

Transformez votre vie de Louise Hay

Cet article participe à un carnaval d’articles inter-blogueurs ayant pour thème : “ Quel est le livre qui m’a (le plus) inspiré dans ma vie ? ” organisé par Katia du blog Routines Plaisir. Cliquez sur le lien suivant pour découvrir d’autres articles ayant pour thème un livre qui a inspiré ma vie. Transformez votre vie de Louise Hay Ce livre a changé ma vie ! Ça… Lire l’article

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Lectures

Programmez votre cerveau minceur du Dr Yann Rougier

“Quel que soit le programme X ou la méthode Y que vous avez adopté ou que vous adopterez pour maigrir, votre démarche restera vouée à l’échec si elle se contente de cibler les erreurs alimentaires qui vous ont conduit à accumuler vos kilos superflus. (…) Fondamentalement, la prise de poids, et donc son contrôle, impliquent… Lire l’article

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Conseils pratiques, Lectures

L’anti régime au quotidien de Michel Desmurget

” Pour maigrir efficacement sur la durée, il faut d’abord comprendre comment le corps réagit à la privation et aux régimes restrictifs. Il faut ensuite s’affranchir de certains mythes persistants véhiculés avec une incroyable constance dans les médias.” A propos des auteurs : Ce livre est un travail de co-écriture entre Michel Desmurget, docteur en neurosciences,… Lire l’article

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Emotions et alimentation, Lectures

Les kilos émotionnels, comment s’en libérer ? Dr Stéphane Clerget

«  Une mauvaise régulation de nos émotions peut induire des variations de poids sans qu’il existe de véritables excès alimentaires ou des troubles du comportement alimentaire. C’est pourquoi les régimes ou les exercices physiques seuls sont souvent insuffisants pour diminuer de façon durable une surcharge pondérale. » A propos de l’auteur : Le docteur Stéphane Clerget est… Lire l’article

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