Été rime avec vacances, canicules (oh que oui !), soleil mais également avec glaces et boissons fraîches pour se régaler et supporter les fortes chaleurs. Comment déguster glaces, sorbets et autres gourmandises rafraîchissantes sans pour autant faire le plein de sucre ? Comment profiter des vraies saveurs des fruits de la belle saison ? Pour moi,… Lire l’article
Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ? Arrêter les restrictions et le contrôle alimentaire et une des étapes clés pour se réconcilier avec son corps et la nourriture. C’est donc pour cela que je te présente aujourd’hui un des livres les plus emblématiques sur le sujet : Stop… Lire l’article
Peut-on réduire sa consommation de sucre tout en restant gourmand ? Je t’ai déjà présenté quelques recettes de gâteaux et collations allégés en sucre sur le blog comme mes muffins sans sucre ajouté coco-choco-banane, mon moelleux aux amandes allégé en sucre ou encore ma recette de tarte poire amandine sans pâte. Mais tu remarqueras que j’utilise… Lire l’article
L’anti régime au quotidien de Michel Desmurget, ou comment maigrir durablement en trompant son cerveau ! ” Pour maigrir efficacement sur la durée, il faut d’abord comprendre comment le corps réagit à la privation et aux régimes restrictifs. Il faut ensuite s’affranchir de certains mythes persistants véhiculés avec une incroyable constance dans les médias.” A… Lire l’article
Maigrir est bien plus qu’un problème de chiffres sur la balance. Cela implique une transformation profonde qui débute dans la tête et qui se répercute ensuite sur la silhouette. Le livre “Maigrir, c’est dans la tête” met à jour cette problématique et accompagne le lecteur tout au long de son parcours de perte de poids… Lire l’article