Lectures Saines

Quand l’alimentation nous bouffe la vie

Qui ne souhaite pas établir une relation saine et épanouissante avec son alimentation ? Le livre Quand l’alimentation nous bouffe la vie nous fait la promesse de nous donner les moyens d’assainir notre relation personnelle à la nourriture, de la pacifier. Cela faisait quelque temps que je n’avais pas présenté un nouveau livre sur le… Lire l’article

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Lectures Saines

Les kilos émotionnels, comment s’en libérer ? Dr Stéphane Clerget

«  Une mauvaise régulation de nos émotions peut induire des variations de poids sans qu’il existe de véritables excès alimentaires ou des troubles du comportement alimentaire. C’est pourquoi les régimes ou les exercices physiques seuls sont souvent insuffisants pour diminuer de façon durable une surcharge pondérale. » A propos de l’auteur : Le docteur Stéphane Clerget est… Lire l’article

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Lectures Saines

Des recettes de glaces et desserts légers pour l’été

Été rime avec vacances, canicules (oh que oui !), soleil mais également avec glaces et boissons fraîches pour se régaler et supporter les fortes chaleurs. Comment déguster glaces, sorbets et autres gourmandises rafraîchissantes sans pour autant faire le plein de sucre ? Comment profiter des vraies saveurs des fruits de la belle saison ? Pour moi,… Lire l’article

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Lectures Saines

Stop au contrôle de Lise Bourbeau

Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ? Arrêter les restrictions et le contrôle alimentaire et une des étapes clés pour se réconcilier avec son corps et la nourriture. C’est donc pour cela que je te présente aujourd’hui un des livres les plus emblématiques sur le sujet : Stop… Lire l’article

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