Mes bilans mensuels

Bilan mensuel : mon stress a la vie belle

perdre 10 kg sans effort et sans regimeMon bilan sera très bref ! Ce mois s’est déroulé dans la lignée du mois précédent. Ma situation personnelle et ma situation professionnelle font toutes deux que je me sens sur la corde raide et en permanence sous pression et cela m’affecte beaucoup. J’ai toutefois fait de gros efforts pour améliorer ma qualité de vie par rapport au mois dernier en ré-adoptant un rythme plus sain (fini les plats trop gras  livrés à domicile) et plus actif.

 

Bilan mensuel :

Poids : -0.6 kg

Tour de taille : -0.5 cm

Tour de hanches : -0.5 cm

Tour de cuisses : -1 cm

Tour de bras : -0.5 cm

Et pour la suite ?

A la vue des répercussions du stress sur la courbe de poids et de manière générale sur la santé, le mois à venir sera entièrement consacré à mieux gérer mon stress au quotidien. Pour cela, je compte suivre une routine inspirée des exercices du livre : Programmez votre cerveau minceur du Dr Yann Rougier, livre qui fait la part belle à la gestion du stress et à l’harmonisation mentale.

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