Mes bilans mensuels, Par où commencer ?

-1.8 kg sans régime : bilan du troisième mois

Cela fait désormais 3 mois que j’ai décidé de tenter l’aventure de perdre du poids sans régime restrictif et il est temps de faire le bilan mensuel et un point global sur ce trimestre.

Mon bilan mensuel : j’ai perdu 1.8 kg sans me priver

Ce mois-ci a été très cool puisque je me suis accordée des vacances trèèèèèès détente avec apéro/resto tous les jours et cela m’a permis de constater à quel point mon rapport à la nourriture avait évolué depuis que je tiens ce blog. Je suis partie en vacances la tête légère, en ayant comme seule directive de m’écouter et de me faire plaisir. Concrètement, j’ai toujours mangé ce qui me faisait plaisir et à ma faim, sans me restreindre. Pourtant j’ai naturellement constaté que je mangeais moins pour être rassasiée, et que j’avais beaucoup moins envie de sucré (même si j’en ai consommé malgré tout). Résultat, la balance parle d’elle-même et j’en suis ravie. Je constate que la perte de centimètres n’est toutefois pas au rendez-vous, mais j’ai l’impression de faire un peu de rétention d’eau en ce moment… affaire à suivre.

Poids : -1.8 kg

Tour de poitrine : – 1 cm

Tour de taille : -0.5 cm

Tour de bras : -1 cm

Bilan initial de mon défi pour perdre du poids sans faire de régime amincissant et restrictif

Bilan depuis le début

Comme cela fait déjà 3 mois, j’ai décidé de faire un petit point récapitulatif global. Je compte d’ailleurs en faire un régulièrement. Le prochain sera surement un récapitulatif pour les 6 mois.

 départAprès 3 moisSoit une perte de ...
poids92.6 kg88.4 kg4.2 kg
poitrine124 cm113 cm11 cm
taille105 cm101 cm4 cm
bassin127 cm124 cm3 cm
cuisses72 cm70.5 cm1.5 cm
bras35 cm33 cm2 cm

Je dois dire que je suis assez contente de constater que j’ai perdu un peu plus de 4 kg car je ne m’en suis pratiquement pas rendu compte. J’ai toujours mangé à ma faim, en me faisant plaisir et sans me priver. Avec le recul, les trois actions qui m’ont le plus aidé sont :

Je n’avais mis pratiquement aucun de mes proches de ma démarche, et pourtant, la moitié m’ont fait la remarque que je m’étais amincie. Même si j’ai du mal à voir une évolution quand je me regarde dans la glace, celle-ci commence à priori à être visible. Je trouve d’ailleurs rigolo qu’ayant perdu beaucoup de centimètres au niveau de la poitrine, tous ont trouvé qu’au contraire je m’étais affinée au niveau de la taille. Cela me montre encore une fois la subjectivité humaine à propos du rapport au corps et qu’il faut arrêter de se définir par un poids ou une taille de vêtements car ce n’est pas ce que nous percevons au quotidien, ni l’image que nous renvoyons, loin de là.

 

 

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2 thoughts on “-1.8 kg sans régime : bilan du troisième mois

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